02/28(五) 瑪家三地門-衝坡 @ 傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

原訂是今天要騎車回花蓮去的，不過一來行李沒寄，二來我好像久沒有做長程的練習，只好做罷。而東岳約騎，而我休息了三天也該出來動動的時候了。在星期一的輕齒後，理論上應該是要繼續訓練的，但是TSB數據顯示我差不多該休息了，再繼續練下去，只會進入一個不好的循環，練的沒什麼效果也就算了，若是讓免疫下降而感冒更得不償失。

久沒有來黃埔公園集合了，不過到達時東岳還沒到，只見則融在等。原來是東岳前一晚才從台北坐夜車殺回高雄來，所以睡過頭了。會合完後，就慢慢的往瑪家前進，東岳就說明今天的練習方式，坡不爬長，但是要盡力。

爬兩個地方，第一個是瑪家從路口起算約2.5公里處的組合屋。第二個是三地門鄉公所。我以為路程不長能夠緊緊的咬住東岳，沒想到第一段的瑪家從拱門處東岳抽車直上，我光跟著抽一分鐘就不行了，後來只能看著東岳從我眼前消失。等我氣力恢復時也快到終點了...，光這段就花了八分多鐘，而且還是最有力氣的時候...。

第二段練習東岳直說他不想爬了，但是我爬著爬著在快到頭目門市時，後方有抽車攻擊聲，我以為是則融，沒想到是東岳！你不是說你沒力了嗎？我也抽車回應！到三地門鄉公所時是走直線坡，到達後就下滑回頭目門市休息會合。第二段長約1.8公里，速度比剛才還慢，但是功率比剛才多了16W。在頭目門市休息了約半小時才下滑回家。