休了兩天?,狀況好像好一點,萬大橋不要催到最強,在70%-80%左右可以勉強跑完全程在五分鐘內,算是個好一點的事吧,不過一過計時點就先喘個五分鐘... 這次抱持去程儘量一次完成,回程就隨便,所以去程有比較認真?,其實練習量沒回來,就只能維持而已而且發現高強度一上去就會爆,不過不確定是因為練習量的不足
又是星期一,很認份的出門騎車去,今天去程保持著可承受的強度前進,萬大橋一樣無法完成,大約三分鐘左右就會力竭 迴轉後又開啟晃來晃去模式,到處走鄉間小路打塔佔塔回程照例遇到下班車潮,發現自己的無氧能力在使用過後很難補回來,這和年紀及練習量有關,也是要習慣的部份
以目前的訓練量,星期一才騎,休一天再騎其實是有負擔的,才出發就有抗拒的感覺,不過騎到萬大橋就還好萬大橋一樣騎不完,這個只能慢慢來了去程時碼錶有當掉一次,強制重開機後就正常了 才到萬丹就開啟寶可夢佔塔模式,無所謂,反正有出來騎車就好了,其它的就不要求了晃到南州迴轉,其實今天早出發,也可以再騎下去,不過
過了連續三天的炸台,總算今天可以出門騎車了,就出門了!!出發前還趁空檔把鏈條上油清潔了一下,心靈馬力立即增加 萬大橋依然跑不完,這個再加油了,不過今天整體體感比上星期好很多到南州時騎乘時間才不到70分鐘而且也還沒1630,理論上還可以再拚一下,但我迴轉了等我再更加恢復時再來吧,今天就早點回家吧! 回
其實想偷懶,但上星期因為回去投票就只騎了一次車大家都笑說都是我沒騎回去投票才會變成這種結果,但現在的我根本就沒有那種能力騎回去了,可能騎個楓港來回都會有很大的問題體能很現實,有練就有,沒練就會消失,一點都沒有投機的成份 在鳳頂交流道還遇到柏全,他騎著機車,原本想叫他機引,紅燈一轉綠他呼的一聲就看不見
時間足夠就出門,雖然還是踏上一樣的自行車,但是體能的退化是明顯的,連個萬大橋都撐不完...重練沒什麼,就像創個新帳號,步驟也都清楚,但是還是要一步一步的完成 其實最影響重練的是自己的心,明明以前可以,為什麼現在不行?抱怨無用,就一步一步的踩完,踩累了就休一下囉新的CX-332卡鞋還是需要調整,雖然是
隔了兩個月多,總算又外騎了,拜小美又回來工作所賜,可以提早先小睡會,下午交班後就可以準備騎車了,但兩個月沒外騎,還是很多小東西要準備,所以花了點時間,趕在三點出門 若以前可以豪氣的拚三小時來回水底寮,但現在就看差不多實時一個半小時騎到哪就算哪吧,別撐了別太以為是 熟悉的道路,但是體能完全不一樣,連萬
20221103 05 07 14 16 都有騎,但都只在看節目... 20221109三 向煜文購入CX-332上副廠扣片,但上卡扣的時候很怪,約騎35分右腳麻就下車調整扣片就沒騎了 20221102三 因改邊生痘痘所以休了幾天先保持運動習慣,等能出去時再加強吧79Min657KJ 2022102
20220916五 因晚上要買晚餐,又下午上樓搬蒸籠,所以就騎了三十分鐘緩和的騎乘,舒緩一下腿部壓力昨天騎乘雖然強度不算高,但對目前的我已經算是高強度了,加油維持體能吧30Min257KJ 20220917六 因為要倒垃圾,所以先騎了一小時後下樓等垃圾車,回來又騎了半小時不過因為中斷後又要重新熱車,
今年度首次夜騎,上次騎已經是去年六月份的事的了...要到集合點的時候還遇到許久未見的小遊,他總算是比較有時間一點可以出來夜騎了,不知道為什麼在夜晚看小遊,總有點好像OTANI的感覺...XD 1940出發含我六個人健銘柏芫子恩宗鑫和阿智師父,柏芫是在大社乳牛加入的,其實久沒外騎,雖然只有騎訓練台,但
自行車 (14)