20220817三 因為下雨,所以上訓練台,看來好像又要和訓練台再呆好一陣子了時間不夠,練習量很不固定,雖然討厭訓練台,但是好像目前是最佳解了 今天完全沒什麼力,均149W就累的要命...,只能再加加油了65分鐘582KJ 20220821日 懶得搬車下樓,所以繼續踩訓練台,最近發懶而且有午後雷陣雨
星期一騎,而週間又是生日,又是下雨,又是腳扭傷的,所以都沒動,然後就到星期日了,再怎麼樣都要出門動一下,因為不想去柴山,想走平路,所以就台南吧! 我低估了假日在市區車子的程度,而我也高估了我自己體力的程度,到達興中橋時已經花了一個小時,三點多出門的我,到這四點,若再拚台南就五點,回來六點,回家七點.
儘可能的時間到了就出門,雖然不知道這次能夠撐多久有發約騎文,但沒人,不過這也正常,下午四點半大家也都還在上班就是,反正我也只是約好玩的 因為太陽大也懶的跑雙哨,就騎溝物水溝蓋到動物園,久沒騎就十趟就好上去約五分多鐘,下來約二分鐘,爬升只有五十幾,就當成是偷懶吧,就先這樣子就好 平日還是有機車騎士在練
原本想水溝蓋到動物園的,結果又有追焦手在涼亭那等著追焦,所以又一堆騎著摩托車的在那上上下下,騎了一趟就轉往雙哨前進 不知道多久沒騎雙哨了,反正就順順爬,以前都是十趟或是爬1000m的,今天就打個八折吧!後來三趟的人漸多,是騎車的人變多,約有三四個人都是在上上下下,只是我沒力了,原本想騎爬升800m的
昨天跑過了,今天時間到了繼續,其實跑起來很累,畢竟昨天的疲勞還沒恢復,心跳拉的很高,速度當然也就快不了,不過想想五公里而已,撐一下就過了即便速度慢,但最後一公里還是很辛苦四點半的太陽很大,最後一公里就沒上海邦橋,在有樹蔭的西側折返跑回捷運站完成練習走著走著為了看斑鳩腳踩空小扭了一下...,不過還好
其實這路的困難點不是在行程本身,而是前往出發點的過程還是要很抱怨搬到五甲後,往北的行程,最少最少到起點都要花快一個小時的時間,真的是光熱身到出發點就可以收工了 今天場地同好會有活動,原本想去現場亂入一下的,但是人家中午就差不多都結束了,現在是小選手的練習時間,雖然到了現場,還是匆匆告別就往台南前進了
因為水底寮都在修路,所以就嚐試其它路線,就跑中寮吧!約三十分鐘到鳥松的m,而到義大醫院時就差不多一小時了,這時間走水底寮都過潮州了...,市區的交通果然很拖時間又花了快十五分鐘才到中寮的入口北極殿 許久沒爬山,爬起山來好累,18%的坡差點壓不住車頭,差點直接翻車,看來退步很多,不是一點點...北極殿
水底寮呀!水底寮呀!水底寮呀!哪次不是水底寮的,不過可能時間不夠恢復,騎起來累累的,反正就先把時間里程練回來,強度和功率就慢慢再來吧,反正先把自己騙到水底寮再說 因為台1正在施工埋電纜,所以到處都在挖,到處都在改車道,騎了快到水底寮的全家時,看了看時間四點半,就決定剩的不騎了,就取道潮州買牛肉燴飯回
總不能一星期只來次水底寮收工,這和預想的單週有二百的騎乘量還有很大的差距,但水底寮又好遠...,就爬爬柴山督小吧... 所以就設定了前山元亨寺到後山上哨所,反正也只是交待騎,所以也就沒有騎很快,其實是自己一點都騎不快了之前元亨寺上坡只要39秒就上的,現在直接加個一分鐘上去...上去後的回頭彎才看到有
自行車 (14)