這次很難得的完全沒有遲到，早到到我可以自己可以先去熱身一圈後再去集合點集合。今天的人員有麵線、阿銘、蔡醫師、jordan、小姬、我不認識的游先生(好像是48年次)還有我。今天的目標圈是13圈，前三圈為熱身圈，主圈十圈。我們熱身時，阿堡才趕到和我們一起練習。因為連仔沒來，所以大家笑稱說今天可以輕鬆騎了。
今天的天氣不冷，所以出門前就沒有穿著風衣了。熱身的時間相當長，足足有三圈大約七點五公里的路程，可以把等下會運用到的肌肉群都熱起來。不過可能帶車回去過年時，變速有點跑掉，在小盤配19和17時會有跳齒的情形，讓我踩起來會有點怕怕的，萬一抽車時跳齒會很可怕。
熱身圈一結束，就上了大盤開始準備應付攻擊。首圈我先按兵不動，靜靜的跟在隊伍之中。第二圈時，從隊伍的最後方開始發功，從最後開始加速衝出，一路從最後殺到最前方去，試圖能夠一舉脫離隊伍的追擊，速度從四十多一路拉上五十，但是無奈才快到轉彎處就看到阿銘吸上來，但是卻沒有輪車之意。而路口又有點路況，所以速度降很多，和後方的差距只有不到三十公尺的距離。目前的力量是能夠從馬卡道路整路衝出，但是後繼的力量不足，只有一擊之力，看來想要逃出追擊還不太可能。這圈計時只有四分鐘，不過因為我圈數設定有點問題，所以其實還少了大約三十公尺的距離。
原本以為後來會脫力的，但是雖然很喘，但是還不致於脫力，對於隊伍雖無法攻擊，但是還能保持躲在隊伍之中。這個部份和之前相較起來，算是進步很多了吧。
後來只要覺得力量足夠就會嚐試著攻擊出去，但是也不是每次都攻擊，我還沒有強力到那種境界。在第七圈時，小育也跑來湊熱鬧了，他著輕便的服裝，戴個毛帽穿著牛仔褲就在騎了。現在是流行穿牛仔褲軋車嗎？後來還有看到KEN(discovery3)出現，不過沒有注意到何時出現，何時又消失的。今天主圈中的10圈，最慢圈均速不低於35.2，說好的輕鬆騎呢？
在最後一圈時，阿銘跑去追機車，想要去追擊，但是沒力了。看來力量的補給不太夠，在最後時需要用力時，力量使不出來。只能看著阿銘獨自跑掉，事後得知他的時速到58和我們差距大約拉開二十秒左右。原本以為那位游先生會因為年紀較長，會撐不住我們的強度的，但是沒想到他完整的和我們練習完畢耶！真是人不可貌像啊。
在小七休息時，小尤也有跑來。他額頭上帶著傷，所以今天才沒有練習。大伙笑他是因為床頭櫃沒做好，所以才撞到的XD。
大家都把車子放在小七門口前面。我真的只是在拍我們停車的狀況...。
要走時，一個不小心就發現阿銘的新車，花鼓有間隙，今天還衝那麼快還沒分解真是好運氣。反正CHRIS KING有終身保固，拿去送修去吧。
延伸閱讀：20090203 Tour de 美術館 by jordan
延伸閱讀：2009 02 03 變胖後給神人操...(美術館) by KEN
(行車數據原圖)
今天的天氣不冷，所以出門前就沒有穿著風衣了。熱身的時間相當長，足足有三圈大約七點五公里的路程，可以把等下會運用到的肌肉群都熱起來。不過可能帶車回去過年時，變速有點跑掉，在小盤配19和17時會有跳齒的情形，讓我踩起來會有點怕怕的，萬一抽車時跳齒會很可怕。
熱身圈一結束，就上了大盤開始準備應付攻擊。首圈我先按兵不動，靜靜的跟在隊伍之中。第二圈時，從隊伍的最後方開始發功，從最後開始加速衝出，一路從最後殺到最前方去，試圖能夠一舉脫離隊伍的追擊，速度從四十多一路拉上五十，但是無奈才快到轉彎處就看到阿銘吸上來，但是卻沒有輪車之意。而路口又有點路況，所以速度降很多，和後方的差距只有不到三十公尺的距離。目前的力量是能夠從馬卡道路整路衝出，但是後繼的力量不足，只有一擊之力，看來想要逃出追擊還不太可能。這圈計時只有四分鐘，不過因為我圈數設定有點問題，所以其實還少了大約三十公尺的距離。
原本以為後來會脫力的，但是雖然很喘，但是還不致於脫力，對於隊伍雖無法攻擊，但是還能保持躲在隊伍之中。這個部份和之前相較起來，算是進步很多了吧。
後來只要覺得力量足夠就會嚐試著攻擊出去，但是也不是每次都攻擊，我還沒有強力到那種境界。在第七圈時，小育也跑來湊熱鬧了，他著輕便的服裝，戴個毛帽穿著牛仔褲就在騎了。現在是流行穿牛仔褲軋車嗎？後來還有看到KEN(discovery3)出現，不過沒有注意到何時出現，何時又消失的。今天主圈中的10圈，最慢圈均速不低於35.2，說好的輕鬆騎呢？
在最後一圈時，阿銘跑去追機車，想要去追擊，但是沒力了。看來力量的補給不太夠，在最後時需要用力時，力量使不出來。只能看著阿銘獨自跑掉，事後得知他的時速到58和我們差距大約拉開二十秒左右。原本以為那位游先生會因為年紀較長，會撐不住我們的強度的，但是沒想到他完整的和我們練習完畢耶！真是人不可貌像啊。
在小七休息時，小尤也有跑來。他額頭上帶著傷，所以今天才沒有練習。大伙笑他是因為床頭櫃沒做好，所以才撞到的XD。
大家都把車子放在小七門口前面。我真的只是在拍我們停車的狀況...。
要走時，一個不小心就發現阿銘的新車，花鼓有間隙，今天還衝那麼快還沒分解真是好運氣。反正CHRIS KING有終身保固，拿去送修去吧。
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(行車數據原圖)
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