久久都因故無法參加夜間團練，今天總算可以前往了，久違了澄清湖。其實是有一點點怕澄清湖，因為三段坡在剛起跑時，力量充足時還可以硬撐下去，但是圈數一多就會被海放...。不過還好今天去到集合點時，麵線和阿銘都說今天是緩和騎，因為昨天有參加體能訓練的人，今天都有某些程度的酸痛。而崇銘也騎出他的BMC的新車出來，真的超級輕的啦！輕到用我右手的黃金中指就能夠抬起來。
出發後就是上圓山坡，這時大家都還很客氣，都沒有什麼攻擊或是加速，大家都還可以邊騎邊講講話。過了中興塔坡後的下坡，我的後警示燈就跳車了...，我才用第二次耶就給我跳車，我是對你很差嗎？還好小姬有多帶個後燈，就拔下來借我用，揪甘心Ａ。
第二圈時氣氛就不像第一圈了，上圓山坡時的速度就比剛才快的多。而上中興塔時更是要多用許多力才能不被放掉。而這期的Bicycle Club的站立踩踏就在這時發揮了功用，其中的幾個重點都有注意到後爬坡就會比較不吃力，正確的說應該是少浪費了很多力氣，進而能夠在後半段有更多的力氣可以用。
後來小尤在第三圈時才加入，而獻宗及他的朋友們也在不知道哪圈時加入，而且還有一位女車友(後得知是下坡車國手-珮霓)。而崇銘在第二圈時有發生機械故障，不過後來他又有回到隊伍中繼續練習。
而我的EDGE 305在第七圈又自動關機了，導致我的數據流失，看來又要寄回去送修了。而東岳小朋友沒吃晚餐就跑來團練，所以他第五圈時就餓了，不過還好身為一位自行車手身上一定會帶補給品的，所以他還是有完成練習。在某一個路段還有人趁著速度差不多，就跟上汽車做汽引，剛好車上又有LCD正在看電視，大家笑說他一定是忘了看娘家了XD。
其實騎到第八圈時出現了本日最短時間12M43S，均速約34.2Kph。不過自體感覺到是覺得還好而已，不過在上坡時已經會有點落後，下坡時就能夠接回去的範圍，也許是星期日騎楓港的長途訓練有差吧，雖然楓港的後半途騎的真的是很差。
看來澄清湖十圈的話，目前只能夠保持完騎。在最後一圈時可以自由攻擊，我從後門上三亭攬勝時有加速到45，不過後來就發現力量空空如也根本就逃不走，只能趁勢退下躲回隊伍之中。
有沒有緩和騎最慢都還有30Kph的均速的八卦啊？我怎麼覺得我自己好像被詐騙的感覺呢？
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阿銘-2008.8.18...澄清湖排乳酸~~巧遇14年沒見的老同學--洪許英傑
Jordan-20090818 Tour de Cheng Ching Lake with BDW...12人(10 laps,72km)
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