其實今天是很無力的晨練，不知道是否是因為前兩天的強度超過了我所能夠負荷的上限，所以今天的騎乘就定位在轉速的練習和單腳的踩踏上。
在快到阿公店溪的加油站折返，折返後才開始加速衝刺，但是衝的很無力，練習了一個小時左右，但是卡路里才消耗了平時練習的1/2而已，看來高強度真的有差很多，之前一個小時會消耗約1500卡，今天才耗了775卡。回到興中橋後就緩緩的騎回家去了。
真是好無力啊。
在快到阿公店溪的加油站折返，折返後才開始加速衝刺，但是衝的很無力，練習了一個小時左右，但是卡路里才消耗了平時練習的1/2而已，看來高強度真的有差很多，之前一個小時會消耗約1500卡，今天才耗了775卡。回到興中橋後就緩緩的騎回家去了。
真是好無力啊。
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