傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

從北海岸後就知道我的爬坡真的是超級的慢，其實這個不用去比賽就可以知道了，所以還是繼續練爬坡吧。這次真的很慘烈，光是爬坡就足足輸我們這個分組達到六分鐘之多...，這是很慘烈的一件事啊。

今天小毅邀約爬瑪家就一同前去練習了，沒想到還多了位東岳也一起來。咦～！他今天不是要上課嗎？科～科～科～翹課看來是每個大學生都必經的課程啊。

三個人比較好輪車，一路就輪車到水門後開始往上爬。其實昨天就有上小毅的飛輪課，他課中有教呼吸要配合爬坡的節奏，昨天不懂。但是他今天就有仔細的說明，如何將呼吸配合節奏一起爬坡。試了試，還真的有比較快，只是剛開始做不太熟悉，很容易節奏搭不起來。

還好瑪家長度夠長，而坡度又不陡，重點是車子不多，所以可以很放心的練習。而最後快到達時，還做了一次強度的練習，強度又直升17X的心跳。耶～！現在心跳拉的上來囉，真好。

下山時沒有走原路下山，而是在好茶村遷村處的那邊左轉下山，那邊路線在村莊時非常的陡峭，但是距離短了一些。下坡時都慢慢的煞，很怕會煞過頭而直接翻下去。

到水門後休息了會後才出發回家。