早上參加了團練,是許久沒參加的練習,因為中午之前要到家之前的關係,所以變的比較少參加國訓隊的練習,八點才出發,而我大約最晚的折返時間是九點到九點半左右。而這個時間大約就是旗山附近,往北走大約只能到內門再過去一點,或是美濃就要折返了。每次都水底寮的來回也有點煩,就來個美濃來回吧。
這阿旬正在吃的是-飯糰...!很多人都問我在集合時吃早餐,等下不會吐嗎?我是還好,反正大部份的行程不若比賽,一出發就高強度,所以前面的時間我可以消化。但是我騎車不吃的早餐就是飯糰,就是很普通的糯米飯糰。這個我平時吃不會脹氣,但是我騎車吃我就會不舒服。所以看到有人在騎車吃飯糰實在是感到非常厲害(拜)。
0812出發,0844到嶺口橋,0909到了旗山橋的大路口。理論上現在迴轉就差不多十一點左右到家,但是里程數還不到四十公里,就默默的再凹一下了。看是五十公里/九點半/竹門坡,哪個條件先滿足吧。到龍肚的時候,時間也接近了,里程也快到了,而竹門坡也就在眼前了。在竹門坡山下時間/距離的條件皆滿足,但是竹門坡還沒爬,有點不甘心呀。阿秀在山下回轉了,我牙一咬就跟著隊伍上竹門坡,等下時間再追回來吧。
上坡時,也許就沒有人掉隊的關係,我開了一分鐘的三百瓦就上到第一段坡,不過第二段坡再上時一樣開三百,不到四十秒就沒力了...,看著離去的隊伍,心想:還好不用追了。曾教練大聲的喊到:小楊還不追上去!我搖搖手,手劃圈圈示意我要迴轉了。
0934,迴轉後開始開啟計時賽模式。五十公里路程,希望能夠在1130前回到家中。這個賣房子的房代的名字還真有點怪...。該不會是詐騙集團吧!
遇到了兩位很年輕的長老...。長老都很年輕!這個邏輯我都快不明白了。在旗山前追到了先迴轉的阿秀,示意她跟上,不過阿秀說她狀況不佳,自己騎就好,我就繼續趕路。0957回到了旗山的路口。1023回到了嶺口,沒水了,到地磅站的交通站去裝冰水。1100回到了車場,這時我就可以確定我可以在1130前回到家了,因為這距離剩11公里,不用騎太快大約25分鐘就可以到。
最後回到家1127,完成了今天的練習。103Km、29Kph、3H33M、140bpm、81rpm、117W。數據不怎麼樣,但是人很有事,我的大腿表示它有點痠...。下了近一個星期雨,外騎變的好少。20140818





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