05/01(五) 中寮山-來來回回－傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

七點半準時到達義大醫院側門，但是阿修遲到了，難得是我等人耶。阿修到達後開始正課，北極殿－昊天宮－果園來回兩趟。

胖子不該來爬坡的...，前半段還跟不到18%陡坡就開掉了。等我到爬完18%的陡坡，只見迎面而來的三位車友在討論，唉～你們有沒有看到剛才的北大武的，用大盤在爬耶...@#$@#(後面我就聽不到了)，看來阿修是來嚇人的無誤，也慶幸自己今天沒有翹屁股的穿北大武車衣出門。(阿修表示：你那件黃衫更嚇人吧...。)

兄弟爬山各自努力，我只能一邊想今天不該來爬什麼中寮山，騎個水底寮平路不好嗎？一路就在很哀怨的狀態中爬山，第一個香菇亭好多車友呀，好想停下來，不過我還是得爬完，現在停下來就結束訓練囉，心裡的我是和我這麼說的。所以還是很認真的爬完。從北極殿到買薑平台15分鐘，從買薑平台到第二涼亭(蓮花亭)又花了16分鐘，來吧～！沒有什麼成績會嚇到我的。

過了香菇亭一路上下的路，除了上山要練之外，下山的路感和手感也是需要回復的。後來遇到阿修迎面爬上來，要我回頭，不過和他說他自便，我先完成一趟後就買薑－香菇練習。0753開始爬，0839到果園，花了46分。調轉車頭再來繼戰吧！後來回到遇到阿修的地方，落後了十分鐘...。

今天五一勞動節，不知道是否因為人比想像中的多，也或許都這麼多人，只是自己太久沒來爬了。回到買薑平台，但是沒看到阿修，理應阿修會更快的。再爬一趟上山，這次因為水沒了，就在蓮花亭補水，順便和千源小聊，而阿修也在這時上來，他表示他爆了，今天的練習也這樣就結束了。