傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

昨天因下雨所以也就沒有練習了，早上六點多就自動醒來，整備完出門時已是0659了，是有沒有這麼會摸啊！去起點路上不小心拿下了四座道場後就去吃早餐。平時去的MOS旁的橘子廚房的員工問我說是要去上班嗎?上班那要有浴室才行哦。早上有點冷，就沒點冰的飲料而是溫的，雖然說會冷，但是溫度還有十八度，但是身體還沒進入到冬季模式，還不是很習慣。

0808開始計時，去程不管是心跳、速度、功率全都出不來。到了茄萣大路口後心跳才勉強的上到了一百三十，也因為冬天的關係到台南只喝了一口水。花了64分鐘到達，均心才121bpm有夠無力的。

0913回程段開始，很刻意的加速拉心跳。過了竹滬後心跳總算可以上到一百四十，但是還是在梓官大舍甲那邊頻頻的被紅綠燈檔住。在消防隊那還看到有自行車活動的隊伍，有著相同的車衣，還有保姆車護衛著。在茄萣海岸時看到一位跑者，在近距離時才發現他小腿上有綁負重用鉛塊！不知道自行車這樣練有沒有用(沒用!不用試了)。回程快了一點，雖然被擋的亂七八糟，不過54分就回來了。

慢慢的晃回家1048回到家，91公里、3H10M、均速29.1Kpm、均心114bmp(這是發生什麼事了!!!)、均轉71rpm(越來越慢了)、均瓦只有150W。(1719/12)