五點多自然醒來，就出門了。早上喀了兩條GEL當早餐，最近得到一批GEL要快速消耗掉，所以就當早餐喀掉出門。
只花了26分鐘就到楠梓興中橋，接著出發開始練習。雖然是回復練習，但是還是希望能跑的好一點，最後以57M跑完這段。到台南後沒有停下來直接回轉開始回程，回程因為逆風花了65分鐘才完成這段。
回程還去右昌市場內買飯糰回家當早餐。0521出門0840返家，92公里，均速29.9Kph。繼續加油！20170831
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- Aug 23 Wed 2017 23:00
08/23(三) 台南-快去快回
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