傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

今天其實有點懶又有點晚回來，有點不想騎，原本是想自己找藉口不要騎的，但是一想到月底的比賽，再不練習就只有去當伴騎的份，所以還是強迫自己要出門。反正五月份時六點半吃完飯，七點半也照樣出門，現在才六點多，比之前還更早，晚餐不用吃也無所謂的，反正晚上用不到什麼熱量(是這樣子嗎？晚上騎車不用熱量就可以騎了哦？)，總之就是自己把自己騙出門騎車就對了。
今天走的是國十道環線，這是一個一圈約四十公里的平順路，其實原本是想再來跑個高雄包圍網，但是怕自己會騎不完，所以就選個輕鬆點的好了。出發前先去機車行將胎壓打上45PSI，以防止胎壓過低而造成破胎或蛇咬，出發後也沒有啟動心跳表，而是過了右昌橋後才開始計算心跳，按下心跳表的同時，也自己進行5公里的乳酸閥再測試，但是心跳拉到15X就感覺很無力的感覺，想要拉上160簡直就快爆掉一樣，根本測不下去。這個情形到了甲樹路時更加明顯，而且時速也拉不上去，仔細一看....是逆風，原來是逆風...逆風好棒啊，消人速度於無形之中，更厲害的是來無影去無踪，真不愧是騎車七大暗器之首(不要問我其它六大是什麼)。只好不管速度，管好心跳值就好了，讓自己的心跳維持在15X左右，過了岡山陸橋後，通常在這裡都可以利用下坡的優勢加上踩踏可以滑好一大段，結果，今天滑不到五百公尺就恢復成無力的狀態，真是讓人Orz啊。踩吧！自行車騎士只要還有在騎和風對抗就是我們的宿命。不過這個情形在過了高速公路後有了轉變，在後面有台機車追上我，我覺得應該可以跟的上，就尾隨在後，心跳沒有拉的特別高，但是速度就可以直上三十幾，和剛剛的二十多差了一半！這太誇張了吧，於是死咬著那台機車不放，再怎麼樣都要跟上。但是好景不長，過了一段距離後他就轉彎了，於是又恢復自己的奮鬥中，不過離燕巢的轉折點愈來愈近了。

久違的好天氣，其實在星期六日也是好天氣，但是總要留點時間給小芳，不然難得的星期天都被我拿來練車的話，那就有違我的意願了。而在上次原本想測的乳酸閥值，後來才發現訓練的方式有誤，所以又要重新再測囉。看來七月份的到來，應該可以回復到之前五月份的練車常態了，不然每天的下雨，真是腿都快要發霉了。

剛剛才將事情都處理好就快快上來，趁著自己感覺還在，快點將今天的騎乘心得記錄起來。這一個星期已來若不是風如拔山怒，雨如決河傾(還是的很多地方都被水淹)。就是淫雨霏霏的讓人出不了門，在家中都快悶壞了。原本在家中日常的訓練，也因為蹲下之時左膝有異音而停止。去看中醫的結果，診斷應是去年車禍傷到的後遺症，可能是韌帶有位移吧。雖然完全不會疼痛，但是還是會怕怕的，上網看遍各大網站，看到E-MA車隊的米粒先進有類似的經驗。他是服用Glucosamine(葡萄糖胺)有助於膝蓋軟骨和韌帶的功能(不能說是療效哦，說療效可是會被罰的)，看米粒先進是使用MOVE FERR TRIPLE STRENGTH ，所以我也上網去什麼都有什麼都不奇怪的地方找找看，果然一看就有一堆出來。訂了一瓶目前還沒有到，到時服用後有沒有什麼效果再後述吧。
今朝好晴景，不過因為事情未處理完，等處理完時已經是12點多了。只好等待太陽小一點時出門，想說2點出門，結果一陣傾盆大雨又讓我出不得門，不會吧！老天莫非是在懲罰我沒有好好把握時機，雨水像不用錢的倒下來(本來就不用錢)。好吧，難得的星期日就讓我將沒睡夠的部份補完吧。才睡一下手機鬧鈴響起是提醒我叫醒小芳之時，往外一看，天色是如此的美好彷彿剛才的雨是我在做白日夢一般。立即用最快速的方式著裝(這個我可是有受過嚴格而專業的訓練，部隊中可以在一分鐘從運動服換到全副武裝。)，但是鍊條因連日大雨受潮顯的有些乾澀，只好再拿起鐵弗龍的潤滑劑來做行前的保養。大部檢查後，打給小芳說要出門去了就出發囉。

原本以為今天會下大雨的 但是五點起床時 天色雖然陰陰的 但是沒有下雨的跡像 
溼露的地面提醒著我 雨在我還在夢周公時 已悄悄落下了

從六月起天氣就一直不是很好，不過在星期一總算放晴。雖然說是放晴但是天氣還是陰陰的，而且前兩天總是有事無法如期出去運動，但是還是在家中做做體能訓練，來讓自己的體能加強，總不能不出去就什麼都不做。除了腿部的加強也加強上半身訓練，突然發現連伏地挺身和仰臥起坐都做不到三十...orz。看來除了心肺功能和腿的肌肉有變的比較強化外，其它部份可以說是一點都不行。
　　前言好像太多了，就省略吧。今天也是個出門的好天氣，天氣還不錯有陽光太不至於會熱到咬人。今天想一次跑個夠將過去幾天沒跑的份都跑完吧，就來個上次想完成的高雄包圍圈來跑完好了，看看今天的里程會不會到一百。出發到甲樹路的7-11時遇到大客車追擊，停在紅綠燈時就在想如何擺脫大客車，心生一計在燈號轉換後立即快踩以重檔踩出，並且不斷加速換檔，口圭！時速可以踩出51公里耶而且不是在下坡時耶。但是這樣的踩踏是要付出代價的，因為瞬間加速但是持續不了多久，隨後就被大客車追回來，還吃了它一頓癈氣，而且後來要慢踩好一陣子才能恢復(好一陣子是將近快十分鐘)。這時還發現晴天霹靂的事，我的水壺雖然裝了滿滿的水，但是他目前的位置應該還很安詳的躺在我家的櫃子上...。算了，等下到岡山時再來做補給好了。到岡山文化中山前的速度一直拉不起來，果然剛才逞一時之快的代價真大，不過能夠在平地能夠加速到五十也是令自己感到驚訝，這個大概就是璀璨吧，只有一瞬間的耀眼光輝，而後就消失怠盡了。

好吧...今天不是提早下班 而是沒事做的溜班 總之就是提早回到家了
但是 今天上班時做了件很笨的事 在等電腦跑資料時的空檔

趁著還沒有忘記 趕快上來補 在昨天稍事休息後 今天就決定騎乘壽柴山 壽山的部份騎乘起來 和之前相距甚多 雖然不輕鬆 但是已經可以爬的很順了

今天又是提早下班的日子哦 所以五點左右就到家 五點半就整裝完畢準備出發
休息了三天(其實中間還是有去打籃球運動) 肌肉中的"酸軟痛"還在 但是應該不會影響吧

其實今天和昨天的狀況差不多 很不想動的感覺 但是反正家中也沒有人在家
就出去吧!! 再去練練上坡好了 於是一鼓作氣的往壽山衝

其實昨天的騎乘回來後 腿部雖然都不會像剛開始時似的酸痛
但是會感覺到 酸痛藏在肌肉的深層之中 (後來才知道那個是"酸軟痛")

今天又拜工作提早結束所賜 提早的回到家 也就提早的出發去了
上星期想挑戰壽山加柴山 但是心有餘而力不足 就趁今天出發吧

其實今天是想去大崗山或是中寮山的 但是小芳擔心而做罷
而且今早在保養車子時好像有根木刺刺在輪胎中 也沒有工具所以先不處理

今天提早下班 腿上卻因為昨天換大齒比的關係而顯的無力
不知道怎麼回事 我今天在高雄市所處的位置皆沒有下雨

很幸運的 今天氣報告解除了大雨特報 雖然說還是有可能下雨 不過卻也讓心情好起來
一下了班到家後就牽了車往外衝了 昨天整天的雨真讓人難過

5/9(一)
會不會有種感覺 怎麼都一直騎燕巢 在比較過眾多路線後還是這條最好跑

5/5(四)
因為昨天的騎乘讓我深深的愛上這種不停紅綠燈的感覺

5/4(三)
今天依照手錶的指示向右行 所以就順著軍校路往下騎 過了藍昌路經過中山高中

5/3(二)台17夜騎(到彌陀加油站)
今天原本想狂騎個一個小時後再騎回來的 但是後來發現今天晚上還有事只好做罷

5/2(一)
今天是勞工節補假 雖然是補假 但是還是被叫去加班

4/29(五)
因為昨天送愛心飲料被警告不得再送過去