0545出門，其實就只是例行性的出門練習，有些人認為這是種垃圾里程，我倒是覺得還好，有出門就比沒出門強。要不然沒出門我應該也就只是一路睡到自然醒吧，然後上網點點點，東西吃吃吃...。最少有出門就比沒出門來的好，其它的效益或是要求要能先出的了門才算。
去程和回程都花了63分鐘，只是強度不太相同，去程北風功率、踏頻及心跳都用的比較多，回程則否。去程時遇上了低血醣的狀況，還好都有帶GEL可以立即補充，想想我最近幾個月的自我練習，通常都沒有在吃早餐，之前還沒什麼特別的狀況，可是這幾次感覺好像不吃早餐不太行。也或是是前一晚沒有在吃宵夜的關係，所以沒有能量？
最後0916回到家。看來自己的練習不能只帶兩瓶水，看來還是要選吃早餐，或是把偽蜂蜜加進水壼中試試了。2019011
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