今天依然在鬧鐘沒響前就起來了，怕上班車潮那就早點出門吧。0615整備完後出門，這次水記得帶了，到萬大橋時才0645，路上車算少了，不過還是比我之前走小路時的車還多就是了，不過這邊的小路好像都會繞很遠，所以看來早點起來是唯一解。
今天天氣特別好，不過可能因為還早，所以溫度都還沒上來，跑的很舒服，速度也都有維持到，0747就到水底寮直接迴轉收工。回程還是去加油站補水，現在水喝的特別多，不過就先這樣吧，喝水的習慣也要找回來。
0852回到萬大橋高雄端，後面的路就慢慢晃回去了，回到家才0927，算是有點恢復的水底寮練習。去程有在一小時內，回程有去加水，而且188段並沒有很加速，最後以62分做收。
上次的20190604
| 時間 | 去程 | 回程 |
| 萬大橋 | 5M24S | 6M20S |
| 188 | 14M31S | 16M |
| 潮水 | 44M08S | 46M35S |
今天的
| 時間 | 去程 | 回程 |
| 萬大橋 | 5M22S | 4M55S |
| 188 | 13M49S | 14M51S |
| 潮水 | 40M07S | 41M56S |
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