新換了RD-8000-SS的後變，聽名字很長，簡單的說就是8000的短腿後變。原本的RD-6800後變因彈簧的張力不會讓變速正常的動作，向阿修借了一顆，但是他剛好也後變掛了，只好自己買一顆了。前幾天因為沒後變也就連車都不能騎，所以今天就來個100分鐘的快樂訓練台吧!
才怪，即使一邊聽歌一邊踩台還是很無聊。勉強的做了22次的功率提升，聽起來很多，其實大部份都沒有達到設定的功率。只能做為比有氧好一點的間歇而已。而且發現在訓練台上好像呆的不久，看來這要再練練了。20190713
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- Jul 12 Fri 2019 23:00
07/12(五) 訓練台-用力踏
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