09/08(日) 水底寮-專業－傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

總之隔了快一個星期又外騎了，最近的練習量低到令人髮指的地步。去了鳥松麥當勞集合後，就外水底寮發進。依例在萬大橋上做追擊，但是還是撐不完全程，看來少練習還是差很多。

今天一樣人數不少哩。

很快速的到了水底寮，然後在欣昌隆門市做補給，在這遇上了君潔、老大和吳同學。休息過後吳同學找我去潮州做檢討，我東進比完再來檢討啦！目前不行呀。

出發後就有人一直跑一直跑。集團就被分裂成兩團，我跟著前面這團前進著。

在快上萬大橋時，覺得後輪軟軟的，叫了聲我破胎了！但是可能是風的關係前方的人並沒有聽到，只能快速的開始換胎的程序。而後方落後的這團經過我時，孟志只說了句：「這專業的！」然後他們就頭也不回的走了...(默)。我換胎是很專業沒錯啦～但是怎麼就這樣子走了呢？還好有君潔、憲哥及仁俊陪我一下。花了三分鐘完成換胎後上路。

在橋面上幾乎全開雖然跑出的時間是5'16"但是卻用了267W在跑。感謝君潔、憲哥及仁俊陪我，下次你們爆胎時我會留下來幫你們換胎的(合十)(咦)。