傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

星期六騎了才發現跑步無法幫助(替代)我自行車的部份，不知道是我跑太慢或是其它因素。總之想讓自行車別變太差的好方法，就是別騎的太少。所以今天又騎車出門練車去了，原本預定1330出門的我，還是一路摸到了1408才出門...(默)。

花了二十五分才到萬大橋，上橋後有用力在騎，所以4M40S就跑完了，下橋後一樣很累，不過想到星期六健銘還是用三十多在巡弋，所以還是強打起精神把速度拉起來，不然以往在下橋後都要喘個老半天才會恢復速度。188算是有快上一點以14M23S完成。而潮水段就一直維持著功率前進，但是最後還是以快44分才到水底寮。

回轉後吹的是順風較多，同路程回程功率使用較低，而速度還比較快，快了七十幾秒。不過188段就開始衰退了，時間花了十五分，而萬大橋更是只求還能在三十以上前進。雙向達標？(指來回皆在一小時內)。別笨了，潮水段沒在41分內的話是很難達成的。不過另一個對我來說簡單些，就是騎乘時間三小時內回到家。這次練習以2H58M完成，有達成目標，不過實時要進三小時內就難的多了，今天是187分完成，下次要再多加油了。20210120