10/20(三) 小海豚-骸帝亞－傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

因為早上的工作提早做完，所以十點多就先中離準備騎車去了。十二點出門，會太熱嗎？並不會，秋天的中午比起夏天中午好多了。

跳過跳過，188的刨路已經快到萬丹交流道，不過一樣在對向，所以回程再看狀況吧，1245到達潮州，不過看天氣好像山邊黑黑的不確定會不會下雨。1330到達水底寮，其實一路上在想今天要不要趁著時間還早，要不要跑到楓港或是車城，不過新鞋子還是會咬腳，雖然有比一開始好一些，不過時間長了還是會卡到右小趾最凸的地方。不知道是練的不夠，還是不合腳，要換鞋又要再麻煩一次...，要找雙好鞋還真不容易。1403到達小海豚，不過不用補給，拍張樣版照就走。

1405開始回程，因最近疫情趨緩，所以終於在室外運動可以不戴口罩了，不過其實騎起來還是一樣的累，並沒有比較輕鬆。回程疲累感上身，而且水喝完了，在過了水底寮陸橋後的紅綠燈旁的檳榔攤補水補運動飲料，還順便加了我的諾壯BCAA 8000，只是這沒有能量，所以又多喀了包諾壯GEL。1444才回到水底寮，相對去程只花了33分鐘，回程花了39分。1530回到潮州，在佳冬的十字路口，看到甲車撞民車的處理現場，只能幫雙方QQ了，雙方都很衰。原本是有想走台17順便到東港買點心的，但看起來不會下雨，且最近好像吃太好了，就很認份的把練習跑完再說吧。

188段其實有想要慢慢騎，但慢慢騎就不是練習了，還是儘量把速度推上去，雖然真的有點累了，至少心意要做出來(?)。1623到家，比想像中的慢，不過在沒有要求就這樣吧，之前四小時內可以來回小海豚到底是發生什麼事？？？？