為什麼我的早餐好像都特別容易得到狗狗的青睞。這個對你來說太不健康了，我吃掉就好了，你就別想了。
其實沒什麼梗，日常的練習就是這樣，尤其是現在的變化和要求都不高，所以只要先能出門騎車就夠了。多少人因為太陽太大或是天氣熱就不出門的，所以能出門就先這樣子別要求太多了，等到後來有目標時，再來要求其它的部份吧。去程努力的維持均速在30以上，回程就完全棄守了。現在別說時間要壓在六十分內了，就連兩趟要壓在均速30都是很大的挑戰了。
恢復力不若之前，這個也只能隨著練習再加強了。0645出門1039回到家，快速的整理完，還可以小小躺個十
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