今天起的早一點了0616就出門了，這時間出門就沒那麼多的人車，不過路上也就看不到正要上學的學生咩了...，這實在是個兩難的決擇...。忘了昨天晚上吃了些什麼，總之早上不怎麼餓，所以就沒吃早餐了。這實在不是什麼好行為。
0648開始今天的練習，去程耗費了63分。雖然有北風，但是看來停等紅綠燈才是降低速度的最大主因。回程花費了61分，現在去回程都還算穩定了。而今天最讓我驚訝的是我的心跳恢復正常了，應該是說心跳的頻率下降了，之前練習無論時間長短去回程的均心都會在130bpm以上的，今天去程是123bpm，回程是120bpm。巡弋的心跳很容易就落在11X和12X左右，除非真的很費力騎乘，心跳才會上到13X以上。好歹也算認真的練了兩個星期，算是有點成果出來了，不過重返的道路並沒有那麼容易，這只是個里程碑而已，再努力加油吧。
0616出門，0948回到家。又完成了一次日常的練習。20180923
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