昨天休息了一天，今天刻意把強度拉起來，一個檔位十分鐘後再加上去同時還是要維持轉速，所以功率就階梯上升了。最佳十分鐘244W，二十分鐘228W。想要再上去就要再多練練了。看來在訓練台上越來越習慣，所以能輸出的功率也可以慢慢的上升。今天總算把 「5th YEAR BIRTHDAY LIVE」 三天的演唱會看完，還有片花一個小時再找時間看了。
看她們踩椅子驚呼了聲，不過看起來她們練習的很足夠很順利的完成END。20190821
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