傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

最近的時間卡的比較緊，騎車的時間變少了。或是時間少了就懶的出門了，整備半個小時，移動半小時，然後只騎半小時就回來，再花半小時移動...，花了兩個小時其實只練習了半小時。跑步好像比較節省時間，二十分鐘就可以出門，出門看要不要熱身就算熱個十分鐘，一個半小時也跑的不要不要的了。

花了快半小時到萬大橋，萬大橋上一樣拉強度，原本以為可以時間用更少的，但是最後還是4M36S。下到188感覺恢復的速度變的快一點了，188段只花了14分多，不過潮水段用了45分多。原以為往水底寮是逆風，但回程時才發現是吹南風真是怪了。

回程心跳不知道為何的低，低到很離譜的地步，只有六十幾拍在跳，使用瓦數卻是二百多在跑著。我真是天生神力到爆啊，若讓我拉上心跳150，瓦數應該可以跳上個五六百瓦在巡弋了。回程42分半，但是使用功率比去程還少了3W只有169W，而均心只有61拍，其實今天是騎著電動車出門的吧。今天騎車感覺起來恢復的速度有快上一點，只不過還離之前還有很大段的距離，只能慢慢來了。

回程萬大橋有試著抓時間要如何上去剛好綠燈，要嘛就是無視紅燈，要嘛就是在綠燈要變燈時再衝，不過綠燈尾衝的時間還要再抓一下才會準，再看看吧。