傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

今天原本要和王子及小尤去楓港LSD的，但是時間好像記錯了。七點到大寮八八快速道前的萊爾富時，完全沒有人。看來是六點半就出發了。

所以今天就自己練吧，去程有順風加持，從萊爾富為起點到過水底寮的沿山接台一為終點38公里，均速36.4Kph。費時62M47S，均心在149拍。同路段回程均速下降到32.5Kph，費時70M15S，均心146拍。

選在這迴轉是因為前面熱身段為13公里左右，這樣子可以湊成100公里的路程。原本九點CAMPY有約騎的，但是回到高雄約九點多打給CAMPY沒接，沒接就算了，就回家洗澡去了。

去程的強度還可以再拉高一點，均速還可以再提高。回程有點累，但是力量還是有所保留。但是要測試自己的上限嗎？回來後有腿痠的情形，若是這樣子的強度就有腿痠，那強度再拉更高會不會更慘？一路上都有在注意騎姿、立骨盆、臂微曲、弓背、低風阻姿態。一個人騎車可以專心的和自己身體對話，很久沒有自己一個人練車了，也許可以考慮之後都跑這路線來訓練。