休了兩天，其實也是下了兩天的雨，噴掉的小傷口其實並不礙事，但是卻拿這當藉口不騎車，連自己都看不下去，就上訓練台吧！訓練台上想到大家都在插香拉間歇，所以就跟風一下，在副歌段拉強度，不過滾筒訓練台上拉強度要注意些，要左右平衡外，還要注意左右腳出力不可差異過大，會有突出訓練台的危險。
草草的做了18趟次的約30秒加速，還無法接連兩首歌做，這個也只能慢慢練習了。練習含緩合約80分鐘收工。20190705
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- Jul 03 Wed 2019 23:00
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