傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

一樣午睡小憩後出門，其實也會有想要偷懶的，但是明天想整理車子，所以今天就一定要出門練習去。最近體重緩緩上升，不過腰間肉握起來略小，所以應該是在增肌減脂的階段，就先不理會表面的數字，先把習慣和練習量做出來。

到萬大橋花了快二十五分，雖然知道這個時間的變速很大，多停個紅綠燈就會多個三十秒了，但是還是會再意。萬大橋段原本以為可以壓到四分半，但是後一千公尺明顯的感覺力竭，雖然有盡力維持，但是沒用，加上平面道路是紅燈，最後以4M40S收工。188很正常的十四分半左右完成。潮水段有努力維持速度，算是近期有努力騎乘的強度。在戰備跑道有遇到環島二人組，只是他們二個人粗估差了一公里多，那一起環島就只是分擔房間錢才會兩人一起環了吧...。

其實是有想要試著把實時壓進三小時內的，所以回程也很努力的騎著，回程吹著順風，是比去程好跑些，只是水不足，所以在竹田加油站停下來補水。裝水時站長(?)其實不確定他的職級，總之應該是主管級的小聊了幾句。

轉到188時，警察在攔檢無待轉及闖紅燈的人，不過他們對於從斑馬線轉過去的我一點興趣都沒有。沒力了～！力量出力變的很不容易，所以也不堅持，就變成慢慢騎了，回到家看了數據才知道原來今天潮水段去回程，都算是近來的高峰，也難怪會力不從心的感覺。萬大橋也就不衝了，花了七分鐘才騎完。

最後騎乘花了3H06M才完成，實時3H22M，看來想把時間壓回三小時內並沒有很簡單，就慢慢練囉。