傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

一樣小憩後就出門練習，其實並沒有特別準備比賽或是目標，只是想讓自己能夠維持在一個不會太差的狀態，當然這樣說很攏統，但是就是別對自己太過於放縱就是了，不然等下體重又一去不復返就糟了。

暖身段自己感覺騎的不慢，但是這段均速才29Kph。而萬大橋前段感覺騎的還不錯，但後段力竭，最後落在四分多。188段前段都還在調整萬大橋的呼吸，後段才又把速度拉起來，時間落在很正常的十四分多。潮水段這段的風向很不定，前段感覺是逆風，不過過了新埤後好像就變順風。最後用四十六分多騎完，奇怪了，以前到底怎麼可以騎到四十多的？？

在快到水底寮時，有看到對向有位車友粗估來回距離約有一千公尺左右，準備在迴轉後實施追擊戰。(後量測距離約一千五百公尺左右)。回頭後就開始維持速度前進，有個目標在前方總是比較會激起鬥志的，所以就穩定的出力。若一秒能追一公尺，1000公尺約要16分左右來追擊，所以追擊距離約八公里(粗估16分以30Kph前進約八公里)，不過前提是我的速度要能夠比對方快3Kph，我才能每秒追擊一公尺的距離回來。

追擊時就在腦海中做這些有的沒的計算，這樣才不會太無聊。在新埤的北上路段正在施工，有交通管制，不過剛好讓自行車變成有了專用道一樣，可以安全快速的前進。在過了新埤後在前方看到了個影子，在南州交流道的大路口前追擊到。回家看了看時間約花了24分鐘追擊，套進距離差約1500公尺的話，我就真的差不多是以每秒一公尺的速度在追擊著。

問了問名字他是阿雄，騎著BH住大寮的阿雄。小聊後就一起前進，不過後來就變成我領騎前進。因為領騎的關係，所以今天也就沒去加油站加水，其實今天喝水少，水夠騎完練習，而有人跟的關係，出力也就不會太慢。平時都對自己太好了，都沒要求到，剛好有人跟，就會騎的比較不偷懶...。

回程只花了43分，而188段則是15分半，最後的萬大橋，一上橋就被支線的紅燈擋住，後來有努力加速，不過屬於強弩之末，只能硬撐而已。最後萬大橋以6M23S完成...，一樣最後力竭...。下橋後阿雄就右轉回大寮，而我則是想拚時間進三小時內，不過不論實時或是騎乘時間都超時，來想找回之前的榮光還有得練哩...。最後實時為3H13M，騎乘實時為2H54M，看起來實時要壓到進三小時內有很大的難度，只能下次再加油試試了。