傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

十二點快五十出發，前面都還不錯，而且可以維持穩定輸出。快到水底寮時在想要不要衝小海豚，原本計劃是先騎個幾次水底寮再來衝小海豚的，但經過大三叉路口剛好紅綠轉綠燈，彷彿告訴我快往前去了，不要想了，所以就繼續往小海豚出發。

小海豚的路上，其實都還好，因為都還在可應付的三小時內，考驗在回程。果然回程後就先遇上北風，不過還好慢歸慢，繼續前進是沒什麼問題。但越接近水底寮時，就發現左股四頭肌開始微微的不安份的在小抽筋，不過也還好，就先脫卡，用單右腳做輸出，果然就渡過這是危機，這也讓我決定在水底寮停一下，順便佔座道館(分明是以休憩為理由進行佔道館之實)。

再出發後果然比較好，但是接著就發現肚子餓了，因為出發時是中午，並沒有吃正餐，只買了盒早餐那種的壽司讓肚子不餓而已，不過也還好，身上隨時都有諾壯GEL可以補給。不過在抽筋和飢餓雙重夾擊下，速度就快不了，不過原本就有想到了，所以就慢慢的晃回去，在竹田補了水，並且又開了包諾壯GEL吃，看來中午好像不吃不行呀。話說回來應該是不要做超過自身極限的事才是，在準備好的時候再來挑戰才對。

在大發工業區下班的車潮中還遇到了位騎自行車上下班的車友。

在下班的車潮中在安全的狀況下做了幾次跟車，但是持續力不足，往往是跟不到或是跟到了跟不久，這個再來練練了。以前可以四小時跑完的小海豚，今天多了25分，只能再多練練了。然後全身𢈡痛...