出發後跑熱身段就發現狀況不甚理想，不過該跑完的練習還是要跑完。今天並不是中午出發，而是交接班後約快三點才出發，預估是六點多才能回到家，不過看這狀況，應該會更晚一些了。

 

萬潮188段只能大約均三十跑完，而潮水段就更慘了，反正今天就是完成練習為主要目標。上上星期跑的好完全就弄不清楚是怎麼一回事了，之前的好狀況就好像海市蜃樓般的虛幻...。在水底寮稍微休息一下（打道館）後就回程。回程好一點，我想是因為順風的關係吧。最後約1837完成今天練習。20220317

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