因為嗆尼邀約所以就和嗆尼一起出門練習囉。而在出發前因為怕嗆尼騎不回來，所以就請嗆尼在去程時全程躲在我的後方，由我來領騎破風前進。
因為我和嗆尼都住九如，只不過我是住高雄市的九如路，而嗆尼是住在屏東的九如，所以就不能像和阿富一樣，先去附近吃完早點後再一起出門了，我們的集合點設在都會公園站，這個地點是我們兩個最接近的交會點，只不過我到那只需要二十分鐘，而嗆尼需要五十分鐘。
七點鐘我出門往都會公園騎去，到達後看嗆尼還沒來，先撥個電話給他，沒接！應該還在路上吧。我就先去吃早點去了。在轉角不遠處就有個拉亞漢堡，點了個漢堡餐，看起來還不錯吧，我就開動囉。其實後來還覺得餓就又再加點了個蛋餅來吃，不過吃完後才發現沒拍到照。
看氣象上午暖和，下午鋒面接近，以我不專業的角度來看衛星雲圖，也可以知道今天應該是個騎車的好天氣。嗆尼差不多在35分左右就到了，他早就吃飽了，所以我們就出發了，開始了今天的行程。
才出發要暖身，就遇到台機車速度差不多可以跟的上，而且是順順的騎，其實若是能拍到三人的影子會更有感覺。但是這種機會可遇不可求，有這張我就很滿足了(請見最上面第一張相片)。然後就一路被帶到橋頭他轉彎後我們才離開機引。
通過了一堆車子及紅綠燈的岡山外環道，過了岡農就想到星期二練車的情形，真的是一路PK到底啊，也讓我昨天痠痛了一整天，今天才好一點。經過高苑前的測速顯示器，時速34公里沒有超速...，今天沒有什麼逆風，所以大部份都是以33～34的時速前進。原本我想測在有氧區域持續的強度，也因為沒有逆風就沒有辦法測了。
(先幹瞧一下無名!圖片要顯示不顯示是怎樣!!再幹瞧一下火狐沒事當什麼機，文章都打一半，害我又要重打，棍)
後來到了文賢派出所時，才想起今天早上水沒有裝到哩。就去文賢派出所詢問有沒有鐵馬驛站的服務。有耶！我們就被帶往辦公室中的飲水機中自行裝水，嗆尼今天只帶了一瓶水出來，真是真強者。而我帶兩瓶水，一瓶是清水，另一瓶是諾壯BCAA+蜂蜜+檸檬的特調。
今天速度不快，但是很平順。相較於星期二騎到國軍醫院，我們今天在文賢派出所，距離差了二公里，但是時間卻多了一分鐘，但是想想其實好像也沒差很遠哩。
因為不知道從台一切到台十七的捷徑，就依著路標從健康路左轉到中華西路去，這條路上次和阿富、阿海及KEVIN來台南時有走過，所以並不陌生。
在市區走走停停，才比較有機會和嗆尼聊天，原來嗆尼在實習時有在七股呆上好一段時間哩。
出了大港觀海橋後，就是直線段的開始，沒想到遇到一台佛心的機車客，不知道他是有意還是無意，也不知道他有沒有注意到我們跟在他後方，但是他騎車的速度就是很穩定的前進。起先還沒有注意到他，結果在南科紅綠燈時，才發現這不啻是天上掉下來的禮物啊！為了記念這個感人的時刻，所以就來段順口溜吧！
機客拉機客拉 ，
出門騎車有了他，
一腳能抵兩腳踏，
時速直上三十八；
我的腳力不發達，
你的體力太貧乏，
想要不靠集團拉，
必需要有機客拉。
機客拉機客拉 ，
能深入二米後的風壁，
讓我的力量不流失、汗不蒸發、效率零浪費。
(金坷垃梗，請參考延伸閱讀。)
UOS-898的機車客(BIKER)感謝您！！也因為有了機客拉，讓我和嗆尼快速的跑完了到七股這十六公里的路，卻只花了三十分鐘不到的時間，重點是不累，均心率在34.2Kph的均速下只用到了144拍，其實這其中有些是因為我們以為他離開了，只好自己用38Kph獨推的路段拉上來的。
在南科時，還有遇上一位環島騎士，在機客拉的同時，我還是趁亂把他拍下來，要加油哦！我還沒環過島，並不是體力的問題，而是我還找到一個讓我去環島的理由，所以每每看到環島的騎士，都不禁的想為他的喝采，他們都比我強的多了，他們都是勇者。
到了南鯤鯓，還是停下來拍張照，嗆尼雖然有在七股實習過，但是卻也沒有來過這裡。其實我若不是騎車經過也不會來這吧XD。
看過了嗆尼和阿富為我拍的照片後，覺得他們的拍照技術都比我好多了。虧我以前還是攝影社的XD。
在七股我們並沒有休息，因為時間才9點半左右，就直接往北殺到了嘉義去了，嗆尼第一次騎車到嘉義耶。
我們第一站的休憩點在布袋的新塭門市，休息的略久了點，比預定的十五分鐘多了兩分鐘才走。嗆尼問說不是要到布袋吃海產嗎？那在這吃完等下怎麼吃...，我說時間還早，騎到東石都夠了，先吃先補，不然等下沒力時再吃就來不及了。兩小瓶運動飲料要價五十元才1200cc，一大瓶只要45元1500cc(應該沒記錯吧)，大瓶的比較划算。
好美真是好地名。
休息到一半看到一台車疾駛而過，車上一堆的是蘿蔔，每根都有手臂般長及粗，是要運去RABOBANK存放嗎?
再出發，到了過溝時，嗆呢表示他開始有腿痠的感覺，我就立即請他先把他帶來的BCAA泡上使用，他原本是預定回程才要使用的，沒想到去程就要用了，而我是跑去小七問一下，北港要怎麼走。那個蚵碟是用蚵仔做成碟子嗎？
這個諾壯的BCAA真的很好用啊，對於長途的行程或是暴力的行程，能夠加速排除乳酸的堆積。
往右走，才走兩公里，就遇上不長眼的飛行物撞了上來。拿下安全帽一看！是蜜蜂，還好是撞上我的安全帽，我可不想像之前一樣，明明就你自己撞上來卻還螫了我一針...，害我產生過敏反應。
後來還看到這個檳榔攤，少林寺檳榔攤。可惜沒開，不然很想知道賣的人是會輕功水上飄，還是大力金剛腳或鐵頭功。而賣檳榔的人是不是有十八位...
到了港墘，只大約記得左轉是東石魚港，而右轉就是往朴子市，但是不太確定從哪轉往北港，直到看到這塊路牌才確認。不過為了保險起見，還是路了路旁的居民，確定路程後繼續出發。
上朴子大橋時，發現他橋上的燈實在很特別。
終於到了！媽袓大橋！跨越過這座橋後，就到達雲林的縣治了，第一次騎車跨越四個縣市，高雄、台南、嘉義、雲林，而嗆尼更強了，一口氣跨了五個縣市，比我還多了個屏東。跨過來沒什麼，難的是還要回去...XD。
這座橋建的很雄偉，但是記得以前來時，好像不是走這裡。不過這麼大的橋為了防洪，橋面建的很高，所以爬上來也就辛苦了點。而右手邊就是我之前來過的北港大橋。
當然不走大馬路囉，方向正確就OK了，抄小路過去，沒想到一走剛好是北港的自行車道。
轉了兩個彎，就到北港市區之中。台灣大哥大算什麼！這裡有台灣大姊大！
圓環旁還有一家在賣紅燒青蛙，真是超特別的。嗆尼這時感到一陣的不舒服...XD。
繞過了圓環，就可以看到朝天宮了。不過很神奇的是在前一個路口，一個四線道及二線道(如圖所示)交叉的路口竟然沒有紅綠燈，只有黃紅閃燈...。害我差點和公車去A到。
各位旅客！各位旅客！此次行程的終點站到了，請要下車的旅客，收搭好您隨身的行車準備下車。
問了問嗆尼，目前十二點整，你要在這休息吃飯，還是回到東石吃海鮮。嗆尼決定在這吃，所以就找旁邊的小吃來吃囉。上次來北港時忘了是不是吃這間，但是看來絡繹不絕的客人，就決定來吃這間了。飯前嗆尼打電話給他女友只聽到：喂～我在北港了。電話的那端問道：離布袋還有多遠...？嗆尼：我們已經過布袋很久了...。(對不起!不是嗆尼的錯XD，是我想到北港來的。)
我點了假魚肚、魯肉飯、香菇肉焿，才七十五元。依之前長途的經驗下來，告訴我們長途的行程還是要吃點飯，這樣子才不會後繼無力。而嗆尼也告訴我，假魚肚是炸豬皮，也讓我長了點知識。
後來連加長型的凱迪拉客都來這吃，真是強大。來者不知是大哥還是大老板...，感覺都有可能。凱迪拉客的後車箱上還有防禦用的武器迴旋鏢！！
趁著嗆尼吃比較慢，到朝天宮中祈求今天事事平安順心。
吃飽飯後，照例去小七補給買個可樂來喝。而小七旁還有Q版的媽祖看板。而嗆尼...，你在做什麼！！
可樂正喝到一半，就看到一對父子檔騎著車也在這休息。他們從台北出發的，今天從台南出發準備到王功休息。已經快到家囉，大約還差一天吧。互道了加油後，我們也踏上歸途。
北港，沒想到我竟然也可以當日往返了哩。
嗆尼！我們回家去囉。這時有點小小的變天，天空開始吹起陣陣的北風。我們算是幸運的吧！
路上有看到這個蟀哥農家！看來開了很久了，會不會裡面都養著蟋蟀哩。
後來看到老梗的檳榔攤，這個梗已經老掉了。
但是萬萬想不到五公里後又看到一間！來人啊！有人可以檳了又檳、檳了又檳的嗎？我是有多少顆檳榔可以交出來啊！！！
而這個就讓我想到有笨港口，那麼有沒有聰明的港口呢？
水沒了！當然就是再去鐵馬驛站囉。這次到的是港墘派出所，而執勤的員警除了拿水給我們之外，還很好客的要泡茶給我們喝，一直要我們喝杯茶再走。雖然我很想喝，但是我們還要趕回高雄，深怕這一坐下去可能就不知道幾點才會再出發了，謝絕了他的好意我們就出發了。
景觀風車！其實一路上在各個鄉鎮都有它特別的鄉鎮景觀代表物。像彌陀的就是那尊在路口的阿彌陀佛像。
回到了布袋，問嗆尼要不要去吃點海產，嗆尼說不用。嗆尼在笑著，但是他臉上已經可以明顯的看到疲倦感。
在巡弋回台南時，看到了連水鳥也排成一列在水中不知道在做什麼，莫非他們在練習輪飛的隊形？
天氣很不錯，不冷也不熱，而太陽也是若有似無的，北風順著我們的方向徐徐而吹，沒有比這天氣適合騎車的了。
在路上看到很多大眾化的地名，如大寮、中寮都有看到，和嗆尼說過了大寮後就離家更近了。
雖然是順風，但是因為嗆尼的輸出功率開始在下降了，所以我們的速度並沒有拉的很高，都還是大約33～35之間在跑著。14:41到了台南七股境內的後港萊爾富時就休息。這張拍的很讚，萊爾富應該讚助我一下才是。從下方得知離高雄還有60公里，還需要約二個小時才會到家。(嗆尼：我家要三個小時。)
休息到一半，結果遇到了位台南車友松揮，他騎著一台Orbea的車。後來還一起小聊了會。
我們買的是紅景天的運動飲料，但是後來研究的結果發現，這運動飲料也許可以增加涵氧量，但是沒有什麼熱量，600cc只有42卡...。最神奇的是廣告詞中的喝了後可以超越自我，不過嗆尼說他現在很需要...。
三點鐘，我們要出發了，而松揮也和我們一起走。然後就一路領騎狂奔，噢～嗆尼真的開始超越自我了！因為我這一路都40左右領騎，而嗆尼和松揮也都跟的上耶，就一路往台南騎去，在快到國姓大橋時抽車時，感覺後輪好像卡卡的，但是停下來看又檢查不出個所以然來，復行數百公尺後又有相同的感覺...，檢查還是無問題。
在國姓大橋前松揮就和我們告別了，而我就繼續帶著嗆尼前進。在台江大道時，嗆尼里程數已經破200公里了!!為了他首次破二百公里騎乘照張相吧。但是嗆尼沒有絲毫的興奮，因為後面還有得騎咧。
我們進了台南市後，我給嗆尼兩條路選擇，第一條是吹超大順風的台十七線，但是可能路程會多幾公里。第二條是走早上的原路回去，也許近一點，但是沒什麼順風優勢。而嗆尼選擇了前者。經過了早上遇到的超多人的牛肉湯店，只是那時取景不好，所以沒拍，現在補拍。
經過了台南市的走走停停後，嗆尼有好一點，不過那是我的錯覺，因為在台南市中速度比較慢。出了台南市後，就發現嗆尼連30的速度都維持不了。這時我的碼錶也發出了快沒電的訊息，繼續用這速度前進的話，肯定會很晚回家兼數據沒記錄到。為了能夠抓取到所有的行車數據，只好用絕招了－愛的推推！幸好風也夠強，而嗆尼也有加力氣去踩，所以花了17分鐘就到了興逹港的轉彎處。
橫的路段已經變成逆風段了，而且路變的比較小，就比較無法推著前進，只能靠嗆尼自行前進了。上星期刨除的路面已經鋪好，新鋪的道路實在是只有讚可以形容。嗆尼笑著說，他在永安那就要切回岡山去了，我就可以拔掉我的限速器全力衝刺了。你以為我還有那麼多力量可以衝嗎？
後來在快到楠梓時，遇上了實習完要回家的阿魯米。哇～偷練被抓包了...。阿魯米還叫了我兩次，我才注意到他。五點整剛好過了興中橋，剩下的路程就慢慢的晃回家去了，途中還先買個水煎包墊墊肚子，因為肚子又在抗議了。
當晚身體熱到要開電風扇才能入睡，不然實在熱到受不了。
延伸閱讀：
金坷垃：原版廣告影片、原版廣告影片２、文字說明。
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