傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

今晚的天氣特別的冷，我的意思是相較於昨天及白天。不過今天晚上的參加的人員還是很多，阿良、阿翔、阿銘及其表弟、小姬、阿恩、連仔、火車邱、jordan、阿歹、車神、阿進、李姊、游大哥、小蘇、小楓、獻宗、霖仔及其它認不出的人員。而後來還有史帝芬、坤弘、阿傑、小游的加入。

今天的訓練方式很容易，就是只能用小盤，速度不要超過32Kph的騎乘，騎到八點半為止。我還是第一圈做領騎，第二圈開始就開始拉迴轉速，因為天氣冷，所以要拉迴轉速，身體才會比較容易熱起來。今天學聰明了，有帶風衣出來，但是還是一樣感覺很冷。

大盤王史帝芬不知在哪圈加入練習的，但是他還是依他的練習節奏及模式在跑，後來八點半結束時好像剛好超越我們兩次。

後來騎到八點半時，剛好繞了十五圈。因為碼錶座損壞，所以碼錶還是放在我的車衣袋內，行車時完全靠自體感覺。回家看數據時，才發現今天除了首圈的迴轉速沒有破百外，其它每圈的迴轉速都破百，而最快有到118rpm，而且還三次。

最後一圈要結束時，有玩超高迴轉速，應該有拉上190吧，只是那個是用最小的39-25齒比。持續時間和距離也不長，也踩的不夠重，不知道這個在哪裡可以派的上用場。回家時看數據時EDGE305只能記錄到175的迴轉速，再上去就無法記錄了。因為我的那一小段的迴轉速被齊頭在175rpm切平，我確信我不可能以相同轉速維持成一直線的數據，所以是EDGE305只能記錄到175rpm。

練習大部份時都是踩著均速前進，只有在落後時，才會把迴轉速拉上很高來回到隊伍之中。

第二天感覺腿有些許的痠痛感，不強烈。只是微微的有感覺。

這個月是基礎月，所有的訓練都不快，但是時間都會拉長。考驗參與車友的耐心，其實不是不能騎快，而是不要騎快。有所為而也有所不為，目前就請大家把那顆好勝戰鬥的心先潛伏起來，靜待一鳴驚人及一飛沖天之時，到時請諸君再祭出自己最強的本領出招吧。

現在，請慢慢的...緩緩的...靜靜的...累積自己的能量。