一大早就接到我爸的電話要我起來運動了,開了房間門說了聲:爸~我回來了(啊...是我起來了才對)。父母親難得來高雄玩,所以早上就陪父親一起做晨騎了,只是他敲門叫不醒我,所以就直接打我手機了。將我的登山車的裝備都拿出來,也包括安全帽手套計速器等等,幸好買公路車時都有買另一套,不然兩台車就只有一套裝備了。將車輛整備好之後就出門去囉。
因為怕跑車騎的太快,所以將齒比放到最輕,完全用轉速來騎。今天的路線就交給父親來選擇吧,我就在後面跟就好了,最後所走的路線是往梓官切往岡山的路。一出發怕轉速轉太快所幸先用單腳踩踏,左右腳各踩個五分鐘,先由右腳開始。一開始還在市區中,紅綠燈頗多速度也不快,就這樣過了五分鐘。換左腳踩時就要出市區又遇到爬橋,瞬間被父親丟下...,果然薑還是老的辣,而我才剛換左腳踩沒二分鐘。好吧~加轉速吧,可是單腳踩踏想加轉速可沒有那麼簡單,總是變成怪怪的兩段一上下的,下死點還比較圓順的轉過來,上死點時總是會拉過頭,還會產生閃電般的往復,根本是愈踩愈慢,也由此可知我的踩踏就和方型一樣。好不容易左腳踩踏的時間也結束了,右腳上卡就開始追擊了,當然是加轉速踩上去,可是剛才落後的差距可沒有那麼容易拉回來,最後是在父親要轉入小路時追回來。父親還懷疑的問車子有問題嗎?父親很少騎自行車,不過他很常跑步,而且在山上的農事也讓他保持有好體力,我看他都是用中盤掛最小飛在踩,速度也不慢。就一路上說說笑笑就到了岡山,父親還繞去大姑媽家,結果大姑媽不在,父親又去文化中心繞繞果然就看到大姑媽和大姑爹在那運動,話家常了好一下又往燕巢出發。
沿路上就聽父親講他以前的故事,岡山可是他從小生長的地方啊~!原本是要過燕巢的轉彎點回去的,但是父親說去阿公店水庫看看好了,於是就繞過了工兵學校去到水庫門口。嘩~變真多啊(我爸說的),其實我以前小時候好像有來過,但是我完全沒有印象。不過水庫旁有個長堤,長堤上有新鋪的柏油真像一級賽道,於是父子倆就開始軋車,父親先行我慢他約二百公尺後出發。掛大盤提轉速拉速度一氣呵成,時速拉上52,但是速度要再往上拉時就上不去了,可能是心跳慢突然的拉升,所以瞬間加速無法持久吧。父親的高速則是到34.9他想拉上35卻只差臨門一腳(那我應該補他一腳囉~不過會被打吧...)。到了出水口的地方看到了一個巨型的凹陷,真是壯觀,可是父親說以前只能看到旋渦而看不到凹陷的。水庫不知道什麼原因,水少的幾近是只有小溪的量真是怪異的現象。回程時也做了趟衝刺,但是速度也是沒有比較快。回程的路上人車漸多,於是走高鐵總機廠的那條路,再經橋頭回家。
路上父親又說起他以前還有幫忙跑賽鴿的事,以前賽鴿要過五關,而終點時飛回鴿舍後要送鴿子去??做証明,但是從鴿舍到??時卻不能用摩托車運送,而是要用腳踏車運送,而父親就受託跑腳踏接力的其中一段。其它的細節他也不太記得,只記得騎著腳踏車,而兩邊是護衛的拚裝摩托車,而他腳一停就聽到旁邊的人再喊,快~~快~再快~,他只好再死命的踩,騎到快到交鴿點時,護衛的人會衝出來接下鴿籠再交給下一位騎士。父親當時當然是累到完全起不了身,而那次的鴿賽那隻鴿子是第二名,獲得的獎金也有二十多萬,而鴿主當然是大請了一頓。不過當次鴿賽眾鴿子中就只有唯二兩隻飛回來,其它的都在半途失蹤了。
結果今天的行程真是歡樂啊!只流了些小汗,回來後心跳就降到平時的一百上下。不過在洗澡時發現左右"改邊"有些小小磨擦不適感。看來是因為高轉速騎乘所造成的(另一個原因是大腿太粗),而且我的踩踏轉法完全不夠圓,這個需要長時間來磨練了。
日騎乘:44.03Km
騎乘時間:2H12M34S
平均時速:19.93Km/HR
最高時速:52.9Km/HR
總計里程:900Km+17Km
總計時間:33H36M
心跳管理
R=120 HI=173 LO=164 79KG
HI:0H00M(高於設定心跳區間時間)
LO:2H13M(低於設定心跳區間時間)
IN:0H02M(在設定心跳區間時間)
AVG:120 (平均心跳數)
MAX:172 (最高心跳數)
KCAL:1322 (消耗卡路里參考值)
昨夜間體重值:77
晨間體重值:77
前日靜心跳率:58
靜心跳率:54