傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

這時要高興氣象局報的不準嗎?原本以為會有將近一個星期會下雨的天氣，結果今天是個陰天，真是個騎車的好天氣啊。只是不是說騎就能騎的，等到可以出門時已經二點四十了。

HANK給了我一對CAMPY的快拆，因為我車上目前最大的異音來源就是我那對輕量化的快拆了。換上去之後抽車果然就沒有聲音了，那下次騎在我前面的人要小心被我奇襲了！

暖身到大寮才上了大盤，到了萬大橋時依例做高強度的訓練，今天有順風加持，只花了4分02秒跑完。一直想把HANK開掉，結果他黏的好緊，結果他沒開掉，害我都不能放掉。而他以為我是在等他，其實才沒有，我很努力的想開掉他，只是開不掉 　= =ａ

雖然沒能成功的開掉HANK，但是跑完依然喘的要死。HANK以為練成像我這樣就不會喘了，真是想太多，我也人啊！強度拉上去了，當然會累當然也會喘，當然心肝也會甘苦...。

沒有全程拉強度，而是一陣一陣的拉，但是也不是間歇，而是強度拉上去一段，然後再休息一段。在剛下新埤橋時有看到環島四人眾，3男1女，他們從桃園開始，今天從台南出發要到墾丁去，而原本還有一位女車友，只是已經騎不動了，這趟旅程只好DNF了，追上來聊天的大哥騎公路車，裝後貨架目測約五到八公斤的物品，看來應該也是練家子一名。

戰備跑道快結束時，就有嗆尼所說的路面調撥，調撥過去只有一個車道，結果騎太慢就被後方的大卡車追殺...。嗚～自行車沒路權啊！

到了水底寮後就直接回轉，逆風真是OX的大，用低風阻騎姿也只有三十左右的速度前進著。在戰備跑道時，HANK的迴轉速偵測不到，怕會發生阿富上次的慘劇，所以立即停車調整。

因為沒有水了，所以停了新埤的小七，其實原本沒有要停的，補完水後就繼續出發了。

在南洲交流道過後遇到了台機車速度穩定，就吸上去做機引，只可惜只跑了1.5公里，機車騎士就停下來了。

HANK和我的一般心跳差約15到20拍，但是強度拉高後會差到25到35拍，輸出曲線好特別...

在八八下又開始拉強度而在衝刺的小橋上拉上去，但是HANK沒有回應。

而往萬大橋的路上，又在做機引，只是機車騎士好像有發現我們，所以速度忽快忽慢的，變成了間歇，很怕還沒上萬大橋就被玩掛了，只好放棄機引。

回程的萬大橋逆風極強，花了5分55秒才騎完。最後的衝刺點，在我衝出去後，HANK就掉了，只好略慢點帶他上來，和HANK並騎衝刺，在他放掉時再給他一喝！讓他多撐個五秒鐘，結束了今天的練習。

後來就慢慢慢的晃回去...。