傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

感覺私約團都快散掉了，阿富和HANK最近都在玩跑步，感覺要朝二鐵邁進了。阿修看起來是時間自由的編輯，但是每天因為工作被釘死在電腦前面，而不能出來騎車。不過強如他們都不太用練習就能夠維持騎車的水準，就只有我無法不騎車就維持，所以還是繼續騎車吧。

阿富這次跑去台北玩，阿修則是感冒了。所以就我和HANK出來騎車了，HANK說今天他只想輕鬆騎就好，就騎到台南就好。屁啦！HANK的口中的輕鬆騎的定義和我們想的絕對不一樣。

HANK搬家後離我家近的多，一同吃過早餐後就出發了。昨天因為做Leg Press大腿還在痠著，而今早的靜心率比昨天多了整整11拍出來，今天確實是很需要一個緩和騎，和HANK目標是一樣，但是我說過了，HANK的輕鬆騎的定義和我們一般人想的定義完全不一樣。

到了都會公園站後的德民路路後紅綠燈開始加速，在逆風和微上坡HANK不斷慢慢的把速度拉上去，然後這段路一直到橋頭就一直不低於35前進著，等到停紅綠燈時，HANK只淡淡的回過頭說：我看你恢復的狀況不錯耶。

什麼不錯！！剛才從開始到結束心跳沒低於160，然後最高心跳拉高到190。就說HANK的輕鬆騎的定義和我們想的完全不一樣。

出了岡山後更是糟糕，從岡山到台南生產路的小七20公里的路程均心是161拍，最大心跳197拍。在比上星期四團練還大的逆風的均速是29(這其中包括了過了嘉藥後的慢慢晃)。然後最哭的是，有個草民說他很累心跳被我拉上175...，最好是你最大心跳210而在175時會累啦！

當我用偽休息把姿式休息時，HANK說他手肘受傷，雖然我知道他一定又是做了什麼，我們覺得誇張而他不認為有什麼的訓練，讓他自己受傷。一問之下他淡淡的說也沒什麼，只是做倒立結果做到沒力就撞到手肘...。我下次再也不想問他為什麼受傷了。

從台南迴轉後，風向變成順風了，好騎了一點。過了路竹後我拉了一次速度，速度還OK，但是心跳卻是異常的高。直接突破我之前的最大心跳185，直上201，心跳跳的很快，但是除了喘之外，並沒有什麼特別不舒服的地方。半途就被HANK巴過，還好有紅綠燈擋著，不然不知道HANK要衝到哪才會停下來。

過了岡山後，HANK又教我爬坡的秘訣，我試了一下發現，這個就是我之前衝刺在用的方式，但是不知道為何都忘了用。這話說來神奇，已經會的怎麼會忘？我不知道，就好像技能點完，結果就被封印，現在又被解開的感覺。難怪我這幾個月的衝刺一直覺得少了些什麼。

回到都會公園站時發現了一個熟悉的身影，不是車友，而是一位阿伯騎著偉士牌的車。他有什麼特別之處？因為我們早上從高雄市出發時，因為速度差不多，從高雄市到岡山的路上就一直遇到這位阿伯。阿伯的風衣後有一個特別的AB彩色的MARK，而且又騎偉士牌的機車，所以去程時對他印象深刻，而回程又遇上他，而且一路又速度差不多的回到高雄市，HANK說：他其實是機車裁判吧...。

在上楠梓陸橋時，HANK要我用剛學的爬坡技巧上坡，而且盯著我在沒開始下滑時不能放掉。有人在一旁盯著很有效，在我想放掉時，HANK的熱血聲調要我再多撐下去，直到下滑為止。在下滑之前想放棄的念頭不止出現了不下四五次，還好有HANK不然我就放掉了。

今天總行程80公里，均速29.2Kph，均心160bmp，最大心跳202bmp，落在心跳區域四的有42公里，區域五的有10公里。這個就是HANK所謂的輕鬆騎，如何？