傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

自己一個人跑的行程，去年也有做過，試試看自己和去年差了多少。雖然最近調整一直沒有弄的很好，但是還是想試試看。

家到88萊薾富就花了三十分鐘，這段路路況很多，很討人厭，但是當成熱身就好多了。

萬大橋路了四分半鐘，不是很快，但是速度還蠻平均的。後面還有很長的路哩。

萬大橋到進潮州和國三的交叉點也是跑的還好。

從這到水底寮時，腳只停下來了六次，其它時間就是不停的轉，沒想到我已經有轉轉轉OPEN將的能力了...。單程35.48Km，均速35.4，60M12S，最大速48(下潮洲陸橋時)，最大心跳168(萬大橋尾段)，均轉92。

回頭後單程35.46Km，均速33.6，63M15S，最大速49.9(萬大橋尾段)，最大心跳164(萬大橋尾段)，均轉86。

回程均速掉了下來，轉速也是，不過在萬大橋段的最大速不是用重齒比拉上去的，而是用高迴轉拉上去，速度比較快，但是最大心跳卻往下降，有可能是順風的關係吧。不過整段橋的速度是4M54S比來程慢。

八點出門十一點就回家，一個人的機動性還真高，只是好累。

延伸閱讀：
12/25(五) 水底寮獨騎

去程比去年慢，但是回程比去年快。我都搞不清楚我是進步還是退步了。