儘可能在時間內打完感想...，不要拖。
日漸增加的體重，都回到78左右了，再這樣對自己太好是不行的。整裝完七點半還是出門去了。八點十六開始從萬大橋出發。236W五分鐘內跑完，後來的路段就維持在180W均速35左右。到水底寮時已經0913，開始回程。今天天氣陰風向北風，沒喝到什麼水，也沒停下來補給，直接回轉。
回程逆風的開始，從水底寮三叉路口到萬大橋31公里，花了58分多的時間，同樣也是開在180W左右，但是速度來回差很大。最後的萬大橋只慢了早上5秒也還是在五分鐘內，但是功率差了25W，最後的萬大橋讓我快累爆了。十一點前回到家，坐在電腦前完全不想動半個多小時...。
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