下午參加陸官鐵人隊的練習，這次有先睡午覺了，昨天還先到Fun足 按摩功坊按摩先，其實在大約十年前就開始接受小吳的按摩，訓練很容易，就是練到累死，再恢復到最好，然後再訓練到快死，再恢復...。像七龍珠的超級賽亞人及仙豆一樣，就到快瀕死了再來顆仙豆就變強了。哦～千萬別練到瀕死哦，現實生活中沒什麼仙豆般的東西給你恢復的。
1350到官校門口，練習的除了信鈜及官校生五員，還有盧(泰志)及朱(龍翔)連長。帶著他們走大寮機場的路，比起原本的路快多了，其實走小北會更快些，不過人多還是走大條的路吧。
上萬大橋後朱連長有上來一起領騎到橋尾，因為他沒放掉的關係，所以也拚著沒放掉，到橋尾紅綠燈才休息，真是喘死我了，果然團練會刺激練習的效果，最少會因為逞強而多撐一下下。
後來也是大部份時間在領騎，而且也有多撐一下。到南州後休息，有學生說到南州時間變早了，還想往小海豚前進。別鬧了！到南州都快三點了，下去最少要半個多小時約四五十分鐘，回程在沒人掉隊的情況之下，回到官校都還要二小時，要我自己騎，在這個時間我都還要考慮一下，學生們哪來的自信...。回程時還和他們學明了輪車的技巧和注意事項。
回程體能開始衰弱，無法和去程時相比，退下來的時間變久了。而在萬大橋時就跟著上去，以防止他們直接跑掉。不過信鈜突襲式的衝出，讓我只好跟上，他力竭後換我上。而我力竭後擺手勢要後方的人上來，我要退下去了...。結果～退不下去，朱連長右上領騎後，就變成他領騎，而其它人就跟在我後方，朱連長越來越遠就變成一個斷層...。
後來覺得這樣不行，就帶後方的人一起接上去，其實也沒剩多少人了，不過上去後就退到最後方。最後約四百公尺時加速拿下終點。原本以為學生會再噴出搶終點，沒想到他們力竭了。這樣不行哦，我都還在恢復期，這樣都還跟不上來，等我恢復個八成後可能會被拉更遠，只能慢慢練習，慢慢變強了。20201213
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