休了兩天(?)，狀況好像好一點，萬大橋不要催到最強，在70%-80%左右可以勉強跑完全程在五分鐘內，算是個好一點的事吧，不過一過計時點就先喘個五分鐘...
這次抱持去程儘量一次完成，回程就隨便，所以去程有比較認真(?)，其實練習量沒回來，就只能維持而已。而且發現高強度一上去就會爆，不過不確定是因為練習量的不足，還是那該死的武漢肺炎的問題了。反正目前也沒有那麼多時間可以驗証。
回程就放牛吃草的到處晃來晃去的晃回家...，日落時間到1712後就沒有繼續往前了，現在開始慢慢在延長了，白天的時間變長，希望練車的時間也能變長。20221216
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