接近夏至了，趁這幾天白天時間長就再騎去水底寮吧，不然太陽沒那麼長就要夜騎了。
去程跳過跳過跳過，到了南州其實有想要迴轉的，因為左側股內側肌其實好像有點在抽筋的現象。但想想，自己到底是不想騎，還是不能騎？所以就繼續踩下去了。用自己騙自己的方式前進，都到了新埤了，再多個二公里到佳冬的紅綠燈再回轉吧。到佳冬就跑完戰備道再回去吧。都過了戰備道，過了全家再回家吧。然後就到水底寮了...。
速度和之前天差地遠，但是總算是到了水底寮。收工！回家！然後雖然有南風的加持，但是還是騎不快。這麼久沒騎到水底寮，先別說抽不抽筋的問題，光是屁股就有點受不了。反正就慢慢晃吧，反正也沒有力了，回程休了一次全家補水，又休了三次順便打道館。別說維持速度強度，現在只能先求能夠好好的回到家而已了。
總費時4H21M，騎乘時間3H45M，均速只有24.4KPH...。真的是慘烈，但沒有練就是這樣子，希望能夠再加油，練回來一點吧，最少別再讓體重失控下去了。20230620
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