前一天為了能在今天寒流中能夠騎車,特別去買了SATINI的風衣,今天一穿果然比起只有袖套時好上一些,不過兩隻手還是冷冷的,不過身體到是有些暖意了。早晨凍到實在不行,天曉得沒事這麼自虐做什麼,寒流來就應該躲在溫暖的被窩才對,騎到黃埔公園一看竟然沒有半個人,心裡還想是不是人都跑光了,還到處問運動中的老伯伯剛才有沒有人在這集合,答曰:沒看到,我什麼都沒看到!看來今天是我最早到了。早上在行經大中路地下道時,經過了排手溝蓋震了我一下,結果車手竟然偏了45度,看來上次沒鎖緊。還好今天鈦小吳有來不然還真沒工具可以鎖。

正在想該不會只有我一個人的時候,就看到TREK煜文和BMC小吳來了。他們最近換車架,煜文是整台都換了,而BMC小吳則是將HASA的車架改換成目前的BMC,後來鈦車架小吳也來了,我們車友的吳姓是大宗要多到用車架來分,不然會搞混。看來今天就是我們四位了,等到了快五十分想說沒有人,我們就出發了。

天氣實在冷到不行,大家速度也都不快。一直到上了萬大橋後才有拉速度,心跳也才有飆高,而一下橋後又是個休閒騎的場面。天氣實在太冷啦!騎到潮洲都快花了一個小時。小休息了一下後又往西方道堂出發,為了能讓身體暖起來,大家用高速輪車的方式前進,一改之前這段路都會保持體力的騎法。

要上山了,大家將風衣都收了起來。甫上山沒多久小腿就隱隱的抽慉,不會這麼慘吧,才剛上山就要抽筋,不得已只好拿出POWER GEL出來慢慢吸,並且加一點轉速讓小腿熱一下,因為我發現踩的愈慢抽的感覺愈強烈,所以就加轉速讓他沒時間抽好了。煜文因為三個月都沒騎車了,所以領先了一陣子後就被我追趕過去了,之前爬北大武時都是完全看不到人影,這次趁其弱讓我軋過去,真是難得的經驗。不知道是POWER GEL的功效還是保持轉速的功效,總之速度不慢下來就不會抽筋。到後十公里處還追上BMC小吳,真是個意外,明明一個多月沒有騎車,為何狀況還比之前好?到了終點後我更不明白了,五十五分進站,雖然對眾高手而言這算慢了,但是我一個月前要五十八分才能到,這實在讓我百思不得其解,休息愈久愈厲害?那我再休息個一兩個月好了...看看會不會進五十分以內。

在涼亭處有遇到其它的車友,小聊了一下煜文才上來。為了避免身體冷掉,我們就出發往山下去了,原本想在山腳下的村落休息吃個東西,沒想到山下的小村落的早餐店什麼東西都賣完了,只好再往潮洲出發去。行經萬巒時想說我先買個豬腳回去,要他們先行,沒想到大家都停下來了,於是就乾脆在這吃點東西吧。點了個超大的湯,還有芋頭豆腐及炸豆腐。吃的大家直呼今天是逸樂團,回程大家速度也沒起來,就是完全很悠閒的騎回鳳山去。平均時速21夠悠閒了吧。


本日騎乘:127.08Km
本日時間:HMS
里程:2949Km+18Km

總計時間:115H57M


家到黃埔公園
騎乘時間:49M54S
平均時速:20.18Km/HR
最高時速:46.7Km/HR
里程:16.78Km

心跳管理家到黃埔公園
R=X N=X HI=173 LO=164 79KG
HI:0H00M
(高於設定心跳區間時間)
LO:0H56M(低於設定心跳區間時間)
IN:0H00M(在設定心跳區間時間)
AVG:117(平均心跳數)
MAX:170(最高心跳數)
KCAL:544(消耗卡路里參考值)
KG:0.07(不知名數值)

黃埔公園到潮洲
騎乘時間:52M47S
平均時速:25.81Km/HR
最高時速:43.0Km/HR
里程:22.71Km

心跳管理黃埔公園到潮洲
R=125 N=109 HI=173 LO=164 79KG
HI:0H01M
(高於設定心跳區間時間)
LO:0H50M(低於設定心跳區間時間)
IN:0H04M(在設定心跳區間時間)
AVG:145(平均心跳數)
MAX:177(最高心跳數)
KCAL:701(消耗卡路里參考值)
KG:0.09(不知名數值)

潮洲到西方道場
騎乘時間:25M36S
平均時速:26.64Km/HR
最高時速:41.8Km/HR
里程:11.36Km

心跳管理潮洲到西方道場
R=? HI=173 LO=164 79KG
HI:0H01M
(高於設定心跳區間時間)
LO:0H17M(低於設定心跳區間時間)
IN:0H07M(在設定心跳區間時間)
AVG:151(平均心跳數)
MAX:180(最高心跳數)
KCAL:334(消耗卡路里參考值)
KG:0.04(不知名數值)

西方道場到北大武山
騎乘時間:55M29S
平均時速:12.50Km/HR
最高時速:35.4Km/HR
里程:11.57Km

心跳管理西方道場到北大武山
R=170 HI=173 LO=164 79KG
HI:0H07M
(高於設定心跳區間時間)
LO:0H03M(低於設定心跳區間時間)
IN:0H43M(在設定心跳區間時間)
AVG:169(平均心跳數)
MAX:180(最高心跳數)
KCAL:805(消耗卡路里參考值)
KG:0.10(不知名數值)

北大武山到海鴻
騎乘時間:41M42S
平均時速:28.92Km/HR
最高時速:50.7Km/HR
里程:20.10Km

心跳管理北大武山到海鴻
R=X HI=173 LO=164 79KG
HI:0H00M
(高於設定心跳區間時間)
LO:1H11M(低於設定心跳區間時間)
IN:0H02M(在設定心跳區間時間)
AVG:123(平均心跳數)
MAX:170(最高心跳數)
KCAL:790(消耗卡路里參考值)
KG:0.10(不知名數值)

海鴻到黃埔公園
騎乘時間:1H21M48S
平均時速:21.31Km/HR
最高時速:41.0Km/HR
里程:29.06Km

鳳山到家
騎乘時間:43M33S
平均時速:21.23Km/HR
最高時速:45.9Km/HR
里程:15.41Km

心跳管理鳳山到家
R=132 HI=173 LO=164 79KG
HI:0H00M
(高於設定心跳區間時間)
LO:0H48M(低於設定心跳區間時間)
IN:0H00M(在設定心跳區間時間)
AVG:135(平均心跳數)
MAX:159(最高心跳數)
KCAL:556(消耗卡路里參考值)
KG:0.07(不知名數值)

 

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    傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強,沒有終點。」

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