喂喂喂...,我還是活著的。不要因為網站沒更新就以為我掛了。最近真的太忙了,除了過年期間有騎車外,目前已經半個月沒騎車了。不過這些都不是理由,重點還是在心。要努力的找時間騎車囉。(2006/02/16)

若是已經過了一個月還能記起來的事,一定是我印象深刻的事。

那天並不會特別冷,但是店長感冒還沒有好,所以只騎到潮州就回去了。在到潮州前的速度大家都在狂飆,不過這對去程的我沒有特別的不適。但是快到潮州時的古典賽路況,真是讓我擔心我的車況。整個路面都刨除了,騎公路車在上面真是說不出來的難受,更擔心的是深怕輪胎會爆胎。我可沒有車隊贊助,不論是壞什麼都會讓我心痛不已。不過在車上顛簸的程度也夠受了,想到那些古典賽的選手有長時間都要在類似的路況上跑,也真是太辛苦了太厲害了。

今天同行者還有一位前國手加入,不過因為痛風,所以他在上北大武時騎的比較慢。不過是我不舒服的話我可能就會不騎了吧,真是佩服他的毅力和騎車的心。

今天上山心跳有發揮到,時間大部份都在設定值或是設定值之上。但是時間並沒有縮短,我想這樣的數據給我的解讀應該是我的心肺功能還有進步的空間。不過今天也有注意到從西方道堂到公平商號的時間是一分四十五秒,扣秒後還是超過五十分鐘,離大家還是有好大的一段距離。

在下北大武時,阿義的車爆胎了,所以大家就停下來休息了。也因為如此回程的路上就NON-STOP的回到鳳山。路上各路英雄狂飆,我也不甘示弱的加入戰局領騎。但是沒想到在八八快速道領騎的結果是過了萬丹交流道後的強力無力感。硬撐到了上萬大橋,金仔從領騎要退下來換我上時,我也只能夠同步的退下來休息。而在橋面上的狂飆也漸漸無法回應。進了大寮社區時分裂成兩隊,前後隊都很有默契的各找到一台機車來擋風。我和金仔還有可樂果車友在後隊。不過區區三十公里我就跟的很吃力了,在還沒到加油站前我就咬不住了,漸漸看著他們遠去。我又被丟下了...,真是不喜歡這樣的感覺。不過能夠和眾高手一較高下的感覺真的很不錯,下次還要再努力的練習來撐到最後才行。


本日騎乘:123.11Km
本日時間:HMS
里程:3072Km+18Km

總計時間:121H02M


家到黃埔公園
騎乘時間:41M43S
平均時速:22.85Km/HR
最高時速:39.7Km/HR
里程:15.88Km

心跳管理家到黃埔公園
R=103 N=X HI=173 LO=164 79KG 
HI:0H00M
(高於設定心跳區間時間)
LO:0H50M(低於設定心跳區間時間)
IN:0H00M(在設定心跳區間時間)
AVG:127(平均心跳數)
MAX:162(最高心跳數)
KCAL:535(消耗卡路里參考值)
KG:0.06(不知名數值)

黃埔公園到潮洲
騎乘時間:45M56S
平均時速:29.62Km/HR
最高時速:46.3Km/HR
里程:22.67Km

心跳管理黃埔公園到潮洲
R=143 N=120 HI=173 LO=164 79KG 
HI:0H08M
(高於設定心跳區間時間)
LO:0H30M(低於設定心跳區間時間)
IN:0H07M(在設定心跳區間時間)
AVG:156(平均心跳數)
MAX:189(最高心跳數)
KCAL:622(消耗卡路里參考值)
KG:0.08(不知名數值)

潮洲到西方道場
騎乘時間:26M36S
平均時速:25.60Km/HR
最高時速:44.4Km/HR
里程:11.37Km

心跳管理潮洲到西方道場
R=160 N=133 HI=173 LO=164 79KG 
HI:0H02M
(高於設定心跳區間時間)
LO:0H16M(低於設定心跳區間時間)
IN:0H07M(在設定心跳區間時間)
AVG:145(平均心跳數)
MAX:179(最高心跳數)
KCAL:331(消耗卡路里參考值)
KG:0.04(不知名數值)

西方道場到北大武山
騎乘時間:55M57S
平均時速:12.45Km/HR
最高時速:31.7Km/HR
里程:11.61Km

心跳管理西方道場到北大武山
R=180 N=130 HI=173 LO=164 79KG 
HI:0H25M(高於設定心跳區間時間)
LO:0H02M(低於設定心跳區間時間)
IN:0H28M(在設定心跳區間時間)
AVG:173(平均心跳數)
MAX:184
(最高心跳數)
KCAL:827消耗卡路里參考值)
KG:0.10(不知名數值)

北大武山到十字路口
騎乘時間:23M11S
平均時速:34.4Km/HR
最高時速:56.6Km/HR
里程:13.29Km

心跳管理北大武山到十字路口
R=X N=X HI=173 LO=164 79KG 
HI:0H0M(高於設定心跳區間時間)
LO:0H00M(低於設定心跳區間時間)
IN:0H34M(在設定心跳區間時間)
AVG:124(平均心跳數)
MAX:152
(最高心跳數)
KCAL:360消耗卡路里參考值)
KG:0.04(不知名數值)

十字路口到鳳山
騎乘時間:1H00M26S
平均時速:32.11Km/HR
最高時速:49.1Km/HR
里程:32.37Km


心跳管理十字路口到鳳山
R=125 N=160 HI=173 LO=164 79KG 
HI:0H16M(高於設定心跳區間時間)
LO:0H24M(低於設定心跳區間時間)
IN:0H17M(在設定心跳區間時間)
AVG:163(平均心跳數)
MAX:223(最高心跳數)
KCAL:819(消耗卡路里參考值)
KG:0.10(不知名數值)

鳳山到家
騎乘時間:50M33S
平均時速:18.80Km/HR
最高時速:40.0Km/HR
里程:15.84Km

心跳管理鳳山到家
R=147 HI=173 LO=164 79KG 
HI:0H02M
(高於設定心跳區間時間)
LO:0H48M(低於設定心跳區間時間)
IN:0H03M(在設定心跳區間時間)
AVG:144(平均心跳數)
MAX:199(最高心跳數)
KCAL:675(消耗卡路里參考值)
KG:0.08(不知名數值)

前晚間體重值:?
今晨體重值:75
前日靜心跳率:?
今日靜心跳率:49
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