今天原本以為是騎澄清湖，結果後來通知是騎高美館！高美館一個很熟悉又陌生的地方，我在那繞圈繞了最少有兩三百圈，道路上的每個起伏，或是路面的人孔、手孔我也都能夠記得一清二楚。路況熟到不能再熟，但是我卻在我最熟悉的地方受了最重的傷，只能說自己運氣不好吧！今天參加練習的人有志隆、麵線、蔡醫師、蘇爸、小尤、Campy和兩位鄉民(一位是阿海另一位我不認識)。時間差不多就開始了，今天的練習目標是熱身兩圈外加十圈的練習，而我的目標先定成在練習中的第二圈內不要被丟下來。
前兩圈熱身，大伙還說說笑笑，我的大肚子又被笑了，有人還說我現在是改練場地車是吧！這樣子爆發力應該很足夠哦，真是夠了。熱身在6M12S和4M55S時完成。正式圈時就拉上了4M15S，這種速度是很可怕的啊！！！之前我最佳記綠是4M08S目前第一圈就衝到這麼快，我有種第二圈就會被丟下去的預感。大家的實力都進步不少呢，隨隨便便就跑出了這種速度。第二圈我安然的跟完全程而這圈更是只有4M11S，天啊！這什麼速度啦！雖然我完全不頂風，全程都跟在集團之中，但是還是很累人的。
繞圈時最怕什麼事？最怕的是逆走的車輛還有路旁的停車要進去或是要出來。可能是上次的事件讓大家警惕吧！所以只要前方有路況，大家都會減速減到很低，深怕意外發生。不過這樣就累人了，再加速很累的，不過我不怕，因為我有體重重踩威能(誤)，用身體的重量抽個幾下就追回來了XD。Campy說你們是來做漸歇的，而他是來做LSD的，怪了我記得應該是LSD(Long Slow Distance)才對吧。Campy就說才不是那個咧！他的LDS就是來喇低賽的，才不和我們衝咧。所以，我後來就在集團之中都沒有看到他了。
不過漢宗騎著登山車到是和集團軋了起來，也不記得是哪一圈加入的。之前寫日誌都會很清楚的記得每件事，那是因為心還有餘力去記那些有的沒有的，而現在是騎都騎到快掛了，只求能夠跟上集團，而其它的事情也就記得也不太清楚了。可能因為氧氣都用到腳上去了，而腦部就沒有分到氧氣所以就記不起來了吧(大噓)！
今天的風向很奇怪，跟本分不清楚到底是吹什麼風，反正沒有人在前方頂風時都是逆風。二圈不被丟下的目標達成後就成五圈八圈完成，後來幾圈的心跳跳的頗快，超過5A心跳的警告音很常出現，尤其是在馬卡道路時。最後一圈時，在馬卡道路一半的地方，因為阿伯騎機車和一位小妹妹騎自行車的路況讓集團成功的分裂，我和小尤一起被丟下來了。不過無所謂了，今天幾乎完成了全部的練習，我很滿意了。留點進步的空間給下次吧。
緩身一圈後就去7-11休息，大伙聊天著，說今天幾位兔子都沒有來，所以才沒有很激烈的高速追逐戰，也因為這樣子我才能夠跟幾乎全部的路程。後來發現鄉民，他叫阿海，但是我實在不記得他何時出現的XD！
回家後看了一下數據才發現自己今天的迴轉速慢到不行，除了前幾圈有七十多外，其它的都在六十多，和之前幾乎都在八十以上有天壤之別，也就是說我今天幾乎都是用重踩的方式在踩踏。今天路程不長才三十多公里，腿的肌力還可以負荷，若是拉長距離和時間後，可能中途肌力用完就再見了。這個再慢慢改回來囉。
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