在經過了亞洲盃路線的摧殘後，有整整三天大腿不斷的有酸痛感，其實我也知道動態的恢復才是正確的，但是知道是一回事，有沒有去做又是一回事...。星期四再不動就連自己也看不下去了，所以七點多還是去柴山晃一下，跑個五趟意思意思就回家了...。

 

狀況還真的有差，今天有想用力騎，但是力量的出力就還是差了一點，最快也才4M12S。20190301

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