總不能一直都交待下去，氣象說星期四五會下雨，所以今天就來個水底寮吧，這樣這星期也可以稍為交待過去了。
不知為是否上次有騎過有好一點，今天的狀況比想像中的好，因知道狀況不佳已經砍掉要重練，所以今天的目標也就只要完成就好，區段目標或是速度都沒有設定，只要不要放棄的太快就好了。
但是萬大橋段跑出了4M48S是發生了什麼事，今天的風也太大了啦！！自己的狀況自己知道不可能沒練還能用均速40Kph跑完萬大橋，這一切都是假象。在188段就回復正常，花了十五多分來跑。而潮水段更是跑出了45分多的成績。因上次補水補的不好，這次在水底寮買瓶小水裝完喝完，避免上次旗山騎了一個多小時沒水喝的慘況。
回程的狀況就更正常了，52、17、6.5。總之是慢慢的閣回來家來了。最後花了3H23M回到家。破200分鐘呀...，看起來要再多練練呀，雖不求像以前一樣，但是要維持住呀。20200911
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