臨出門時才發現後輪軟軟的但不至於扁掉，消氣的速度算慢，但為了怕半路會顧路，為了安心上路還是先換掉。拆了內胎後才浸水後發現並沒有破洞，所以就再裝回內胎沒有更換。出發的時間也就因此被DELAY到了，兩點多才出門。
快到萬大橋時被紅綠燈擋了一下，從左側加油站來了一群車友約十人眾，定神一看。這不是信紘嗎？原來是他帶領的陸官三鐵團加上盧SIR，哈啦了幾句就準備開始練習了。原本狀況並沒有很好，今天想說若強度催不出來就慢慢騎...，上橋後集團還算平穩的前進。不過有位騎HASA的車友(瑜軒)就噴出去了，原本還在想到底要不要追擊，不過跟在隊伍後方雖然舒服，但是好像練不到，所以就出去追擊了，追到了後要他跟上，不過他並沒跟上來，就慢慢的把路程騎完。
才怪！差一點沒跑死我，是沒回頭看隊伍在哪裡，但是可以發現自己的強度在下降，只能硬踩把強度維持下去，最後以4M34S完成這段，均瓦也是最近的新高273W，過了路口後才回頭看。沒人，先讓我喘一下吧，在快到萬丹時後方才接了上來。
有跑出去累了就先跟一下，順便看一下各車友的踩踏和姿勢有沒有特別需要修正的。在潮州的外環道，過了綠舍游泳池後，紅綠燈起步時就再跑跑試試，因為現在和他們不熟，領騎應該會很不順，所以就當隻兔子讓他們追吧。因為後方有追擊者，所以很用力的在跑，不過為了讓後方有最佳追擊效果，所以也不能跑太遠，在跑的同時也有低頭看一下有沒有距離太遠。還好後方追擊的鬥志都很高昂，在快到南州時後方有棘輪聲出現， 索性就再加速上去。
原本以為逃走的這段有開很高的強度，結果回家看也才加到四百瓦速度拉上四十多，看來體感和實際脫勾了，也証實今天一開始熱身時的感覺，狀況沒有很好...。不過也表示後方的鐵人隊同學們有很大的進步空間。在加油站regroup的時候才發現，隊伍中有兩位妹子...。早知道是髮香團，我會更溫柔的速度拉爆大家的(誤。
到南州後他們預定迴轉，我就繼續往我的水底寮前進。在佳冬段依然在鋪路，所以還是一樣有調撥車道，車路況變的很不好。回程有跟到台機車讓他領騎了一小段，直到遇到紅燈。回程在想若他們休息的夠久，我說不定可以追的到XD。不過這是不太可能的，因為從南州到水底寮單程就13公里，來回26公里。除非他們在休息點直接睡著，不然都不可能被我追及。
回程的狀況，因為時間距離的關係開始下降...。力氣都在剛才逃脫中用完了...。反正就慢慢完成晃回家去，再加油囉。20201024
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