其實原本今天的行程是預定要上兩節飛輪的，後來得知車隊目前因為澄清湖修路，所以訓練場地改到柴山了。其實爬坡並不是我的專長項目，而且是我的弱點，但是最近在練習的姿式改正了過去施力的錯誤，增進了爬坡的效率，所以有機會還是要多練習一下。所以，晚上就去感受一下比連上兩堂飛輪還要慘烈的妖怪團團練吧！
大家看到我的出現都嚇了好大跳，除了沒有預期我會出現外，另外也驚訝我的體型改變。沒什麼，也只不過除了手臂和小腿只小了二公分外，其餘的胸、腰、臀、大腿都小了五公分以上，體重則是下降了九公斤左右。而jordan楊是說我小了一號，我可是很努力的在準備復出的哩，只是傷復原的時程不如預期，還要再等到明年去了，希望別再拖了，我想要參加明年的花東賽啊～！
今天參加練習的人員有jordan楊、阿銘、蔡醫師、麵線和大炳，jordan楊是在某次澄清湖夜騎遇到的車友，而今天還有阿堡也要來練習，他也是在同一天認識的。一場雨認識兩位好車友好戰友真是幸運。後來一直等不到阿堡，我們就先行出發了。因為今晚路線規劃是麵線，所以他就當前導車，帶領我們先繞行一圈。不過這台前導車的馬力好像有點太大了，我們都有點快追不到的感覺。
路線簡單的說，就是上動物園，下山不上忠烈祠，再上中山後門，上宿舍坡，下到7-11，迴轉後再上宿舍坡，走教職員宿舍，出中山後門，下千光路到消防隊，再掉頭迴轉上山，攻上忠烈祠，下坡，再去動物園，下山，完成。一圈不大，不到十公里，單趟爬升高度大約為260公尺左右。還沒有爬一座中寮山的高度。
googlemap地圖連接
跑完一圈時就快半個小時了，花了27M5S。我下坡有加點速度，比別人快下到山，不過我才一迴轉就發現，他們沒有下到路口就迴轉了。嗶～！裁判～！有人切西瓜啊！不過抗議無效，只好努力開始爬坡了。每個人都在比快的，只追上了用404板輪的蔡醫師。抱歉囉，你在上坡用404若是我還被追過去的話，我可能還要再回去特訓個半年再來了。跑的很喘，心跳卻沒有爆炸，都維持在高標的水準，這是個好現象，不過唯一的缺點就是速度好像慢了點，心跳飆的這麼高速度也應該高一點，而且為了顧姿式，迴轉速變的慢很多，這個沒辦法，只能後來慢慢加強，姿式完成了，後來再來要求轉速了。
大炳一路狂飆，成為領先者，而麵線和阿銘及jordan緊追在後，我粗估我和他們差距約為二分鐘左右。而我下到7-11迴轉後看到了蔡醫師，和他的差距也是差不多是兩分鐘左右。經過忠烈祠時，撿到了慢到的阿堡，和他大約說明了路線後，就和他說不用等我的，他可以先走的。但是他實在太客氣了，一直跟在我後方，都沒有超車離去。不過說實在的這路線不走過一次，也很難說明白的。
回到起點第三圈開始，覺得力量沒有前兩圈充沛了，腳也有點點酸了。上到動物園的時間也慢了十多秒，不過因為有阿堡在後方的壓力在，一路上騎的還是很"更"，總不能讓他不熟悉路線，就一直委屈他跟在我後面，所以不能放鬆下來。努力的衝啊～～！蔡醫師和我的差距始終都是在二分鐘左右，沒有拉大也沒有縮小，不知道是我和他一起變快，還是一起變慢。總之差距的時間都是差不多的。
最後到了休息點，大炳和麵線都先走了。而我和大家拍了幾張照也趕回家了，今天沒有那麼冷，但是穿短袖都沒有流到汗，還是感覺不過癮的感覺。下次還是穿風衣來騎好了，不然一滴汗都沒流，好像沒有運動的感覺。
(一次雨騎而認識的兩位好車友好戰友)
(心跳表原圖)
同場延伸閱讀一：jordan 楊 20081204 柴山P字道 with麵線兄、阿明、蔡醫師、傲空之鷹...etc
同場延伸閱讀二：阿堡 柴山---130%的海放
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