澄清湖練習，雖然一圈只有7.25Km，不過一口氣要繞七圈時，就沒那麼容易玩了。
今天沒帶相機來，所以沒有記得有哪些人來。不過有記得就是阿修、霖仔、弘益、阿竹、TONY、小雪、小書、小游、阿銘及小米，其它的就不太記得了。
第一圈暖身完，第二圈我就在拉強度。想要脫逃，但是失敗，後面的人追的好緊啊，根本就跑不掉。第四圈時，從得月樓開始做衝刺搶分，到水廠結束，然後就爆炸了！做完衝刺後的疲累，讓自己呆不住集團之中，半圈之後才又回到集團裡。第六圈時又再甩人，但是還是甩不開，大家的實力都上來，就連上中興塔坡三十直上都還是甩不開人，這個若是在以前整隻隊伍都不知道開到哪去了。
七圈從19:18起跑20:43結束1H24M27S。距離50.79公里，均速36.1，最大速57.7Km，均心155bpm，最大心179bpm，均轉88rpm。
今天沒帶相機來，所以沒有記得有哪些人來。不過有記得就是阿修、霖仔、弘益、阿竹、TONY、小雪、小書、小游、阿銘及小米，其它的就不太記得了。
第一圈暖身完，第二圈我就在拉強度。想要脫逃，但是失敗，後面的人追的好緊啊，根本就跑不掉。第四圈時，從得月樓開始做衝刺搶分，到水廠結束，然後就爆炸了！做完衝刺後的疲累，讓自己呆不住集團之中，半圈之後才又回到集團裡。第六圈時又再甩人，但是還是甩不開，大家的實力都上來，就連上中興塔坡三十直上都還是甩不開人，這個若是在以前整隻隊伍都不知道開到哪去了。
七圈從19:18起跑20:43結束1H24M27S。距離50.79公里，均速36.1，最大速57.7Km，均心155bpm，最大心179bpm，均轉88rpm。
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