18日晚間先到了長鬃拿回了送修的後車輪組，總算可以用自己的輪組來騎了。回到家後還自動學習到了新技能調變速，雖然說是自動學習其實就是自己動手做，當然調出來的手感沒有長鬃的王子或是自由鳶的小張來的好，但是還算是自己能夠接受的狀態。看他們調個幾分鐘就好的東西，自己硬是花了二個小時做調整，但是成就感無價，有時間時才能這麼玩。同時，也將新的外胎裝上，這個是窖藏的輪胎，買來後放了一年半的Gommitalia Calypso K，聽說路感很不錯，而且不需要打到高壓。接下來就看明天爬不爬的起來參加第二天的訓練了。
早上在全身酸痛中醒來，雖然昨天有讓小芳按摩過，但是全身還是酸痛到不行。前往集合點時才漸漸的感覺好一點，今天的早餐改變成7-11的雙料手捲，只因為他熱量比較高。今天參加的人員有，小尤、蔡醫師、瑋仔、小郭和我。大家都說我很拚，昨天騎玉井今天又騎玉井，我只不過在習慣花東的感覺而已，第二天通常會比第一天的狀況好上一點，前提是前一天有讓肌肉放鬆的話。
出發後，果然比昨天輕鬆不少，大家慢慢晃的熱身。在鳳仁路還遇上超大團的車友，這個可不是我們的團變大了，這個只是假象，別當真了。
過了鳳仁路路口後，小育從後來殺了過來，頓時有種糟了的感覺。到了仁武交流道時，小育還遇到認識的車友。後來再出發後，小育就加速加速又加速，然後他就消失在我們眼前了...。之後的路程再也沒有看過他了，難道他只是剛好路過XD，而不是來參加團練的？還是今天沒有可以讓他玩的盡興的人所以就自己先走了。
進去台22時才開始有加速的感覺，今天的練習策略是海放所有人(大誤)跟到最後，不要被放鴿子。所以盡量都躲在其它人的後方，以最節省體力的方式前進。饒是如此，但是速度還是快不起來，尤其是瑋仔和蔡醫師就漸漸的離我遠去，我和小尤只有在後方苦苦追的份，而小郭不知道在哪的地方就消失了。爬嶺口坡時，瑋仔出了一些機械故障，不過後來他又處理完又追上來，我則是保有下坡優勢。今天的蔡醫師實在是超猛的，一馬當先的一直衝衝衝，有時實在會耐不住性子想上前一較高下。不過為了回程著想，還是忍下來了。
過了嶺口後確認小郭不會跟上後，就四人往旗山的方向騎去。速度也還都普普通通，反正咬在後方，花費的氣力會相對少一點。過了旗山後，往內門的上坡時，瑋仔和我互軋，我只能在短時間短坡攻擊，坡一長我就會掛掉。所以我都只能靠下坡加速來把距離補回來。小尤今天不知道為何騎的比較慢一點，是在保留體力嗎？還是狀況沒調整好？途中還經過內湖(需要走登山步道)，和木柵國小，原來內湖到木柵並不遠嘛(大誤)。
在內門往玉井的丘陵地上，某個上坡時，我試圖著發動攻擊，果然一擊成功，不過獨行的結果就是被追擊，這時就是靠自己的能力和後方的人對拚，完全沒有取巧的空間。原本以為可成功的逃脫，不過還是在快到北寮時被瑋仔追到。今天的心跳比平時再少五拍左右。可能是因為昨天的關係，體力尚未完全的回復。修回來的輪組跑起來有點怪怪的，感覺性能好像比小尤借我的初級輪組還差，不知道為何會有這種感覺，不過在下坡時，還是可以踩出高速。另外，今天實測變速的結果，調出來的變速效果還不算太差，上下檔位的速度都還算快。
到了玉井的7-11時，打電話給小芳報平安時，被虧說比昨天慢了二十分鐘左右。昨天是被超級妖怪鞭策，今天參加練習的人都很和善，所以比較慢。今天大家討論的重點還是落在花東賽，今天7-11比起昨天冷清很多，車友少很多，不過重機的車友倒是變多了。
一樣是休息30分鐘就往回騎了，在過了北寮後的第一個上坡，我開始做立姿爬坡的動作時，小尤就虧我說：楊大要攻擊了！我只想說：攻你個阿比巴骨啊！攻個頭啦！我只是先把距離拉出來放，不然這種三段長坡我不先衝一點，等下到坡頂時就會看不到人了。沒到一分鐘，他們一一的輾過我。後來又是丘陵地的戰鬥，不斷的上上下下騎著，握把左右左右的晃著抽車。(沒有BABA，也不會加三十台。)
瑋仔就一路領先，到後來就完全看不到人。而我是在快到實踐大學時，被蔡醫師和小尤追上，後來就和他們一起騎。過了旗山後，大家的力氣也差不多都用完了，心態上也放鬆了，就一路聊天的騎回來，只有在爬嶺口坡時大家才比較認真，不然就都是以可以閒聊的速度在前進著。(這張照片是準備吐水比賽嗎?)
在國十道時，依例開始高速輪車，只不過小尤在我正在領騎用4X的速度從後方追趕上來，並將我巴過去。後來問他為何爆衝，答曰：因為看到我速度下降了，以為我沒力氣了，所以就又殺出來了。我下次會注意的，不會讓你誤會的。
今天的速度實在很歡樂，回到家中的均速只有27.6Kph和昨天的30.4Kph差了2.6Kph，每個小時差2.6公里，出門五個多小時差了十多公里。不過回到家的時間還是差不多，都是落在十二點四十分左右。也就是說昨天休息的時間多，但是速度快了。今天是不休息，但是速度卻慢了下來。快回到家的時候聽到吳念真的VEA廣告，不過在這時我無論身心都只有LEA(累呀)。
(BikeMAP路線圖)
(行車資訊數據原圖)
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