- Dec 06 Fri 2013 15:16
12/06(五) 南鯤鯓-快去快回
- Dec 03 Tue 2013 14:29
12/03(二) 十八羅漢山-跟上了
十八羅漢山不到六龜最難的就是竹門坡,算是好騎的部份,只要竹門坡沒有掉就很OK了。當然以上的前提都是強度沒有拉很高的狀況下,若是像上次強力往六龜飆去再飆回的不在此限。昨天才回國的小麥教練今天就要出勤開支援車支援,只能說真的辛苦了。而阿凱也是有來,所以就有照片啦~!從這張圖看起來,我的屁股還滿翹的XD,這是肉多的關係。
- Dec 02 Mon 2013 14:04
12/02(一) 逆龍崎-不錯哦
星期一都是下午的練習,若是星期六有練,而星期天沒練習的話算是休息了二天的時間。依例是和高中生們一起騎,這個路線已經變成我的指標路線了,從一開始的最後的上坡轉彎處會落後到現在可以比較輕鬆的上去,進步的幅度都可以感受的到。當然啦,若是強度拉上來還是一樣會爆炸就是了,這個目前就先不要求了。
- Dec 01 Sun 2013 11:53
2013年11月總結
說是總結也只是自己的碎碎念,十一月開始了新的冬訓,先跑了兩次長途,嚴格說起來只有一次,因為第一次才一百五十公里而已。原本想多去幾次東石,但是貪圖左訓的效率練習,所以也才只去了一次。
- Nov 30 Sat 2013 10:19
11/30(六) 楠西-注意熊出沒
- Nov 26 Tue 2013 09:48
11/26(二) 十八羅漢-想走沒那麼容易
- Nov 25 Mon 2013 23:06
11/25(一) 逆龍崎-界限突破
- Nov 22 Fri 2013 22:09
11/22(五) 水底寮-輕不輕鬆?
先到建工路的曾記豆漿等人,我以為我已經慢到了,結果還是第一個到達的。HANK後來出現後喀完早餐,就去源成車店等不知道曾記豆漿的許庭庭。三人組會合到後就走小路去大寮八八,HANK中午十二點前要回到家,SO 不能騎太遠就水底寮就好。
- Nov 20 Wed 2013 22:11
11/20(三) 六龜-我不想掉隊
- Nov 19 Tue 2013 18:11
11/19(二) 北寮-強度