傲空之鷹-「強くなる、終わりはない。變強，沒有終點。」

休了兩天(?)，狀況好像好一點，萬大橋不要催到最強，在70%-80%左右可以勉強跑完全程在五分鐘內，算是個好一點的事吧，不過一過計時點就先喘個五分鐘...

又是星期一，很認份的出門騎車去，今天去程保持著可承受的強度前進，萬大橋一樣無法完成，大約三分鐘左右就會力竭。

以目前的訓練量，星期一才騎，休一天再騎其實是有負擔的，才出發就有抗拒的感覺，不過騎到萬大橋就還好。萬大橋一樣騎不完，這個只能慢慢來了。去程時碼錶有當掉一次，強制重開機後就正常了。

過了連續三天的炸台，總算今天可以出門騎車了，就出門了！！出發前還趁空檔把鏈條上油清潔了一下，心靈馬力立即增加。

其實想偷懶，但上星期因為回去投票就只騎了一次車。大家都笑說都是我沒騎回去投票才會變成這種結果，但現在的我根本就沒有那種能力騎回去了，可能騎個楓港來回都會有很大的問題。體能很現實，有練就有，沒練就會消失，一點都沒有投機的成份。

時間足夠就出門，雖然還是踏上一樣的自行車，但是體能的退化是明顯的，連個萬大橋都撐不完...。重練沒什麼，就像創個新帳號，步驟也都清楚，但是還是要一步一步的完成。

隔了兩個月多，總算又外騎了，拜小美又回來工作所賜，可以提早先小睡會，下午交班後就可以準備騎車了，但兩個月沒外騎，還是很多小東西要準備，所以花了點時間，趕在三點出門。

20221103 05 07 14 16 都有騎,但都只在看節目...。

20221109(三)

20220916(五)

因晚上要買晚餐，又下午上樓搬蒸籠，所以就騎了三十分鐘緩和的騎乘，舒緩一下腿部壓力。昨天騎乘雖然強度不算高，但對目前的我已經算是高強度了，加油維持體能吧。30Min257KJ。

今年度首次夜騎，上次騎已經是去年六月份的事的了...。要到集合點的時候還遇到許久未見的小遊，他總算是比較有時間一點可以出來夜騎了，不知道為什麼在夜晚看小遊，總有點好像OTANI的感覺...XD。